¿Es posible reavivar una relación de pareja si ya no existen sentimientos románticos? Una relación de pareja suele ser muy dinámica y compleja, y puede pasar por las fases más diversas. Con frecuencia, sus miembros, uno de ellos o los dos al mismo tiempo, pueden tener la sensación de que ya no experimentan sentimientos románticos hacia la otra parte.
Todas las parejas atraviesan este tipo de baches, que llegan a poner en cuestión el amor que sienten y en los que ven peligrar el futuro de la relación. Es completamente normal, sobre todo en relaciones largas.
En este punto es cuando hay que elegir qué camino tomar, si seguir juntos y tratar de reavivar una relación que hace aguas u optar por la separación.
Si te planteas la primera alternativa, en este artículo encontrarás algunas pautas que pueden ayudarte a despertar esos sentimientos que parecen dormidos. Descúbrelas.
Claves para reavivar tu relación de pareja
Un paso atrás para tomar impulso
La frase hecha dice que no hay que hacerlo en ningún caso. En este caso, es adecuado revivir con el pensamiento épocas en los que el amor florecía y parecía que no iba a acabar nunca.
Hacer este ejercicio puede ayudarte a descubrir qué era diferente entonces, qué tipo de relación teníais, cómo os hablabais, qué cosas hacíais, etc.
Una vez detectados esos buenos momentos, podéis plantearos repetirlos, recuperando viejas costumbres, saliendo juntos a comer o cenar, o cualquier otra cosa que os resultara estimulante y divertida.
¿Cuáles eran las cosas que te gustaban de tu pareja?
Seguro que determinadas cualidades de tu pareja fueron las que te enamoraron y te llevaron a unirte con ella. Intenta hacer un redescubrimiento y explora nuevas situaciones y actividades en las que puedas volverlas a sentir.
Piensa en sus intereses y apóyalos, de la misma forma que los tuyos deben ser apoyados. Intenta conectar con aquellas cualidades que tu pareja conserva y son provechosas para ti y para vuestra relación.
Aprecio y respeto, valores fundamentales sobre los que reconstruir el amor
Todas las personas tenemos defectos y metemos la pata. Pero centrarte en los defectos de tu pareja es un error, debes aprender a aceptarlos, siempre y cuando no atenten contra tu salud emocional.
Por otro lado, trata de hablar en positivo, exprésale las cosas que aprecias de su persona, lo que te gusta de su forma de ser y comportarse. Es fundamental agradecer y/o reconocer las acciones positivas del otro. No te calles ningún halago ni reserves ninguna caricia emocional.
Refuerza tu capacidad emocional
Una relación sea saludable requiere que exista un esfuerzo individual y como pareja, para que exista mutua empatía. La inteligencia emocional se comparte, y un desajuste importante en esas capacidades emocionales puede ser causa de distanciamiento. Por ello, hay que reparar este fallo si se quiere evitar un mayor deterioro de la relación.
Habla con tu pareja
La comunicación se enrarece y, casi sin darse cuenta, el diálogo enriquecedor y constructivo se va dejando de lado. Es conveniente recuperar poco a poco las conversaciones, con sinceridad, honestidad y confianza. Recuperar la comunicación es un paso importante para reavivar una relación de pareja.
Sal de nuevo con tu pareja
El tiempo perdido no se recupera, pero se puede trabajar para que el futuro sea mejor. ¿Cómo tratabas a tu pareja en la etapa del enamoramiento? ¿Le prestas ahora la misma atención que entonces? ¿En qué ha cambiado? Eran otros tiempos y circunstancias, pero seguro que hay aspectos recuperables y que pueden enriquecer vuestra relación.
Podéis recrear aquellas experiencias, aquella primera cita, volver adónde solíais ir, etc.
Terapia de pareja
Sin duda, para reactivar esos sentimientos, un factor esencial es que los dos miembros de la pareja estén dispuestos a salvar la relación.
En este caso la terapia de pareja puede solucionar vuestros problemas, mejorar vuestra relación y superar la insatisfacción que atravesáis. De la mano de la persona terapeuta exploraréis y reconoceréis juntos las áreas que hay que trabajar y aprenderéis estrategias para resolver los conflictos, como por ejemplo las habilidades de comunicación, la escucha activa y el desarrollo de la empatía.
Si acuden a las sesiones de terapia de pareja con transparencia y honestidad, las personas encontrarán el camino correcto, ya sea para continuar o abandonar la relación.
Si todavía piensas en reavivar tu relación de pareja, podemos ayudarte.
