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Emotional regulation is a fundamental aspect in the psychotherapy process, as it plays a crucial role in the mental health and well-being of individuals seeking psychological help. The ability to regulate our emotions effectively allows us to cope with and overcome stressful life situations, manage anxiety and depression, improve our interpersonal relationships, and increase our sense of overall well-being.
Leer más: Emotional Regulation in Psychotherapy: Key Importance
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La dependencia emocional es un patrón de comportamiento en el que una persona busca constantemente la aprobación, validación y atención de otras personas, a menudo a expensas de su propia felicidad y bienestar. Este tipo de dependencia puede resultar en relaciones tóxicas y poco saludables, donde la persona dependiente se siente incapaz de ser feliz o completa sin la presencia y aprobación de su pareja o de los demás.
Leer más: Combatir la dependencia emocional: claves para relaciones sanas
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In today's workplace, productivity is a key factor for success at both a personal and organizational level. Increasing efficiency at work not only means completing tasks effectively, but also doing so more intelligently and focused on priority objectives. Below are 6 effective strategies to increase your productivity at work.
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El sistema inmunitario es uno de los sistemas más vitales del cuerpo humano, encargado de protegerlo contra agentes infecciosos y patógenos que pueden provocar enfermedades. Este complejo sistema se compone de diferentes estructuras y células especializadas que trabajan en conjunto para mantener la salud y el equilibrio del organismo.
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La meditación ha sido practicada desde hace siglos por diferentes culturas y tradiciones como una forma de encontrar paz interior, equilibrio emocional y claridad mental. Sin embargo, en los últimos años, la ciencia ha comenzado a estudiar los efectos de la meditación en el cerebro humano y ha descubierto que esta práctica milenaria no solo tiene beneficios para la mente y el espíritu, sino también para el funcionamiento de nuestro órgano más importante: el cerebro.
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The hypothesis of social intelligence is a concept that has gained relevance in the field of psychology and social sciences in recent decades. It refers to the idea that intelligence is not only manifested at the individual level in problem solving or learning capacity, but also has a social facet that influences the way we interact and relate to others.
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Self-esteem is a fundamental aspect in the development of children, as it influences their ability to face life's challenges and build healthy relationships. Currently, the world has been immersed in a series of unexpected changes that have led many families to adapt to new ways of life, such as working and studying from home. Given this panorama, it is important to reflect on how we can promote the self-esteem of our sons and daughters in this very particular context.
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Personal improvement is a continuous process in which people have the ability to adapt and grow despite the adversities and challenges that arise in their lives. Resilience plays a fundamental role in this process, since it refers to the ability to recover and emerge stronger from difficult or traumatic situations. Through resilience, people can bravely face difficulties, find creative solutions, and build a meaningful and fulfilling life.
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A couples therapy psychologist is a psychology professional specialized in working with couples who are experiencing difficulties in their relationship. Its main objective is to help couples identify and resolve conflicts, improve communication, strengthen intimacy and build healthier and more satisfying relationships.
Leer más: Couples therapy psychologist: functions and benefits
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Moral reasoning is a fundamental aspect in psychology and ethical philosophy that seeks to understand how people make moral decisions and what principles govern their behavior in ethical situations. This process involves evaluating different options and considering the consequences of actions, as well as the ethical principles that guide an individual's moral judgment.
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La teoría triangular del amor desarrollada por Robert Sternberg, psicólogo reconocido por sus contribuciones en el campo de la psicología, propone que existen distintas combinaciones de tres componentes básicos que forman el amor: intimidad, pasión y compromiso. Estos elementos pueden combinarse de diversas formas dando lugar a diferentes tipos de relaciones amorosas. Sternberg identificó 26 historias de pareja que describen las posibles combinaciones de estos componentes y que reflejan la diversidad y complejidad de las relaciones humanas.
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La empatía es una habilidad fundamental en las relaciones interpersonales y en la comprensión de las emociones y puntos de vista de los demás. Desarrollar la empatía nos permite conectar de manera más significativa con las personas que nos rodean, fomentando la comunicación efectiva, la comprensión mutua y el apoyo emocional. A continuación, exploraremos ocho estrategias efectivas para fortalecer y desarrollar la empatía en nuestra vida diaria.
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La neurosis obsesiva es un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de pensamientos intrusivos y recurrentes, así como por comportamientos repetitivos que buscan aliviar la ansiedad asociada a estos pensamientos. Aunque en ocasiones se ha utilizado de manera coloquial para describir a personas que son muy meticulosas o perfeccionistas, la neurosis obsesiva es un trastorno psicológico más profundo y serio que puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen.
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La adicción a la heroína es un problema grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta droga altamente adictiva tiene efectos devastadores en la vida de quienes la consumen, y comprender cómo se produce esta adicción es fundamental para abordarla adecuadamente.
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La orientación vocacional es un proceso fundamental en el desarrollo de las personas, ya que les ayuda a identificar sus intereses, habilidades y valores para tomar decisiones relacionadas con su carrera profesional. En este sentido, la pregunta juega un papel crucial en la orientación vocacional, ya que a través de preguntas reflexivas y profundas, los orientadores pueden ayudar a los individuos a explorar y comprender mejor sus opciones y tomar decisiones informadas.
Leer más: Pregunta en orientación vocacional: importancia y manejo
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In life, we often encounter situations that can be difficult to handle emotionally. One of those situations is when you fall in love with your best friend. This circumstance can generate confusion, fear and anxiety, since it involves putting an important relationship in your life at stake. It's natural to feel a series of complex emotions when you realize that your feelings have evolved into something deeper than just friendship.
Leer más: What to do if you fall in love with your best friend?
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Stress is an inevitable part of life. We all, at some point, experience situations that generate stress, whether due to work pressures, personal problems or social difficulties. However, what makes the difference is how we manage that stress. Failure to adequately address stress issues can have serious consequences on our mental, emotional and physical health. In this article, we will explore the repercussions of not effectively managing stress in our lives.
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Charcot-Wilbrand Syndrome is a rare neuropsychological condition that affects the visual perception of individuals who suffer from it. It was first described by two French neurologists, Jean-Martin Charcot and Hermann Wilbrand, at the end of the 19th century. Despite having a low incidence, it is essential to understand this strange condition in depth in order to provide better support to those who experience it.
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La superación personal es un proceso continuo en el cual las personas tienen la capacidad de adaptarse y crecer a pesar de las adversidades y desafíos que se presentan en sus vidas. La resiliencia juega un papel fundamental en este proceso, ya que se refiere a la capacidad de recuperarse y salir fortalecido de situaciones difíciles o traumáticas. A través de la resiliencia, las personas pueden enfrentar las dificultades con valentía, encontrar soluciones creativas y construir una vida significativa y satisfactoria.
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Las redes sociales se han convertido en una parte integral de la vida diaria de muchas personas en la sociedad moderna. Sin embargo, el uso excesivo o inapropiado de estas plataformas puede tener un impacto negativo en la salud mental y el bienestar psicológico de los individuos. En este sentido, la psicoterapia puede desempeñar un papel crucial en ayudar a las personas a utilizar de manera más saludable y consciente las redes sociales.
Leer más: Cómo la psicoterapia puede mejorar el uso de redes sociales