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La ansiedad y el pánico nocturno son dos fenómenos psicológicos que afectan a un gran número de personas en todo el mundo. Estos trastornos pueden interferir significativamente con la calidad de vida de quienes los padecen, afectando tanto su bienestar emocional como su salud física. Comprender la relación entre la ansiedad y el pánico nocturno es fundamental para abordar estos problemas de manera efectiva y proporcionar el apoyo necesario a quienes sufren de ellos.
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La depresión es un trastorno mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por sentimientos de tristeza, desesperanza, falta de interés en las actividades diarias y, en casos más graves, pensamientos autodestructivos. La terapia psicológica es una de las formas más eficaces de tratar la depresión y puede ayudar a las personas a recuperarse y mejorar su calidad de vida.
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Laziness is a common feeling that we experience at different times in our lives. We have all experienced that desire not to do our pending tasks and postpone them for another time. However, laziness can have negative effects on our self-esteem and emotional well-being.
Leer más: Laziness: Causes and its relationship with low self-esteem and depression
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Social phobias, also known as social anxiety disorder, are a type of anxiety disorder characterized by an intense and persistent fear of social or performance situations in which the person may be judged, humiliated or embarrassed. This fear can significantly interfere with a person's daily life and affect their relationships, work, and emotional well-being. Helping a person with social phobia requires understanding, patience and adequate support. In this article, we'll explore six tips for supporting someone facing this challenge.
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La educación informal es un término que se refiere al aprendizaje no estructurado y no reglado que se produce fuera de los entornos educativos formales como escuelas o universidades. Se adquiere a lo largo de la vida a través de la interacción con el entorno, la observación, la experiencia, la experimentación y el contacto con otras personas. Aunque no tiene una planificación ni evaluación sistemática, la educación informal desempeña un papel importante en el desarrollo personal y profesional de las personas.
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El deseo de venganza es un tema complejo y fascinante que ha intrigado a filósofos, psicólogos y sociólogos a lo largo de la historia. En términos simples, la venganza se refiere a la acción de devolver un daño, agravio o injusticia sufrida con la intención de causar daño a la persona que lo infligió. Es una emoción intensa y poderosa que puede consumir a una persona y llevarla a buscar represalias, a menudo de forma irracional y desproporcionada.
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Loneliness is a state that, in today's society, is often seen with a certain stigma. It is usually associated with feelings of sadness, isolation and melancholy. However, loneliness can offer a series of advantages and benefits for those who learn to appreciate it and take advantage of it in a positive way. Instead of fearing loneliness, it is important to understand that it can be an opportunity for self-knowledge, personal growth, and deep reflection.
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Nervous tics are sudden, repetitive and involuntary movements or sounds that can occur in different parts of the body. These tics can vary in intensity and frequency, and are often more pronounced in situations of stress or anxiety. In this article, we will explore the different types of nervous tics, their symptoms, possible causes, and available treatment options.
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Non-cognitive skills, also known as social-emotional or soft skills, are a set of abilities that go beyond traditional intellectual skills. These skills play a crucial role in how people manage their emotions, relate to others, solve problems, and make decisions in various everyday life situations.
Leer más: Non-cognitive skills: definition and practical examples.
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Emotional management is a fundamental aspect in people's lives, since emotions influence our perception of the world, our decisions and our interpersonal relationships. The CARA Method is an effective strategy that helps us understand and regulate our emotions in a healthy way.
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La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve abrumadora y persistente, puede afectar significativamente nuestro bienestar emocional y físico. Afortunadamente, existen diversas técnicas y consejos que pueden ayudar a reducir la ansiedad y mejorar nuestra calidad de vida.
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In the broad spectrum of human emotions, happiness and sadness occupy prominent places. These two emotions seem opposite and mutually exclusive, however, in the complex nature of human psychology, they are often intertwined in surprising ways. Happiness, with its connotations of joy and well-being, is not always as clear and pure as it seems at first glance. In the same way, sadness, with its burden of melancholy and hopelessness, can hide nuances of hope and renewal. This article explores the paradox of unhappy joy and happy sadness, analyzing what they really mean and how they are interconnected in the human experience.
Leer más: Unhappy Joy and Happy Sadness: Concepts of Happiness
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El Mindfulness, o atención plena, es una técnica que se ha popularizado en los últimos años en el ámbito de la psicología y la medicina. Se basa en la capacidad de prestar atención al momento presente de manera consciente, sin juzgar, aceptando las sensaciones, pensamientos y emociones que surjan. Este enfoque ha demostrado ser efectivo en el manejo del estrés, la ansiedad y otros trastornos mentales, y también se ha explorado su utilidad en el tratamiento de las adicciones.
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“Bath salts” have been used for years at parties and nightclubs as a recreational drug. However, what many do not know is the danger behind this chemical compound, which has been related to violent behavior, severe psychosis and even in extreme cases, cannibalism. In this article we will explore in depth what “bath salts” are, their effects on the body and mind of those who consume them, and how we can identify and prevent their abuse.
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El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo que se caracteriza por dificultades en la atención, la hiperactividad y la impulsividad. Históricamente, se ha considerado un trastorno que afecta principalmente a niños en edad escolar, pero cada vez se reconoce más la existencia del TDAH en adultos. Aunque las manifestaciones del trastorno pueden variar con la edad, es importante comprender que el TDAH puede persistir en la vida adulta y afectar significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen.
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La Psicología Positiva es una rama de la psicología que se centra en estudiar las emociones positivas, los rasgos y comportamientos saludables, así como las fortalezas del ser humano para promover el bienestar y la felicidad. En contraposición a las corrientes tradicionales de la psicología que se enfocaban en tratar trastornos y problemas, la Psicología Positiva busca potenciar lo mejor de cada individuo. A continuación, se presentarán los 5 principios fundamentales de esta disciplina.
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Football, a popular sport around the world, has sparked constant debate regarding its possible impacts on health, especially on the brains of players. Some research suggests that playing soccer may be harmful to the brain due to the physical and competitive nature of the sport. In this article, we will explore the different aspects related to this controversy and examine whether playing soccer is really bad for the brain.
Leer más: Football and brain: is it harmful to mental health?
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Anger is a natural and healthy emotion that all children experience at some point. However, some children may have difficulty controlling their anger, which can lead to destructive behaviors and conflicts with others. Helping a child control his anger is key to his emotional well-being and his social and personal development.
Leer más: Anger Management in Children: Practical Strategies
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Personal insecurities are a complex and widely studied topic in psychology. They refer to those negative emotions and thoughts that a person experiences about themselves, their abilities, appearance, or value in general. These insecurities can significantly affect a person's quality of life and emotional well-being if they are not adequately addressed.
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La depresión es un trastorno mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede manifestarse de diferentes maneras, incluyendo sentimientos de tristeza, vacío, desesperanza, falta de energía y motivación, entre otros síntomas. En ocasiones, la depresión puede ser debilitante y obstaculizar la capacidad de una persona para llevar a cabo sus actividades diarias. Sin embargo, es importante recordar que la depresión es tratable y que existen diversas estrategias que pueden ayudar a recuperar el bienestar emocional y mental.
Leer más: Estrategias para superar la depresión y recuperar el bienestar