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Las habilidades sociales son un conjunto de comportamientos, actitudes y habilidades que nos permiten interactuar de manera efectiva con los demás. Son clave para establecer y mantener relaciones sanas y gratificantes en todos los ámbitos de nuestra vida. Mejorar nuestras habilidades sociales no solo nos ayuda a conectarnos mejor con los demás, sino que también contribuye a nuestro bienestar emocional y mental. En este artículo, exploraremos algunas de las habilidades sociales clave que podemos desarrollar para mejorar nuestras relaciones.
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La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es un enfoque psicoterapéutico basado en la psicología contextual que ha ganado popularidad en los últimos años. ACT se basa en la aceptación de las experiencias internas y externas que no se pueden cambiar, y en comprometerse con acciones que estén alineadas con los valores personales del individuo. Estos principios se basan en seis pilares fundamentales que guían la práctica clínica de ACT.
Leer más: Terapia de Aceptación y Compromiso: Fundamentos y Beneficios
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El proceso de duelo es una respuesta natural y necesaria ante la pérdida de un ser querido, una relación, un trabajo, la salud o cualquier otra situación que genere un profundo sufrimiento emocional. Aunque muchas veces se asocia el duelo únicamente con la muerte, también puede manifestarse en otras circunstancias de pérdida significativa en la vida de una persona. Es importante entender la importancia del duelo y cómo puede afectar a nuestra salud mental y emocional.
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The spiritual laws of success and happiness are universal principles that guide us towards a full and satisfying life. These laws, based on spiritual and philosophical concepts, offer a framework to understand how we can achieve our goals, find inner peace and experience happiness in our daily lives.
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In today's work environment, seniority plays a crucial role in how organizations manage and recognize their employees. Seniority refers to the length of time a person has been working at a company or organization, and can influence various aspects of work life, such as promotion, compensation, and respect within the organization.
Leer más: Seniority in organizations: benefits and how to take advantage of it
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At the intersection of artificial intelligence (AI) and education lies a vast field of possibilities to enhance human learning. AI has disrupted education with the potential to transform the way students acquire knowledge and develop skills. Through the application of advanced algorithms and innovative technology, AI can help personalize the learning experience, adapt to the individual needs of each student, and provide valuable insights to educators and parents about student progress.
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En la sociedad actual, donde el ritmo de vida es cada vez más acelerado y las exigencias son mayores, el autocuidado se ha convertido en una necesidad imperante. El estrés, la ansiedad y la presión constante pueden afectar negativamente nuestra salud mental y emocional, por lo que es vital encontrar herramientas que nos permitan cuidarnos a nosotros mismos de manera integral. En este sentido, la práctica de Mindfulness y la autocompasión emergen como dos poderosas técnicas que nos invitan a conectarnos con nosotros mismos, a ser amables y compasivos con nuestras propias experiencias y emociones, y a cultivar una mayor conciencia sobre nuestro bienestar psicológico.
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Querer complacer a todo el mundo es una trampa psicológica en la que muchas personas caen sin siquiera darse cuenta. Es natural buscar la aprobación y el aprecio de los demás, pero cuando esta necesidad se convierte en una obsesión, puede llevar a un constante desgaste emocional y mental. En este artículo exploraremos las razones por las cuales no debes caer en la trampa de querer complacer a todo el mundo y cómo puedes liberarte de esta presión innecesaria.
Leer más: Evitar la trampa de querer complacer a todos: Por qué es importante
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El concepto de apego en psicología se refiere a un vínculo emocional profundo que se forma entre las personas, especialmente en las relaciones íntimas como la pareja, la familia o los amigos cercanos. El apego es una parte natural de las relaciones humanas y puede ser beneficioso para el bienestar psicológico y emocional de las personas. Sin embargo, cuando el apego se convierte en dependencia, puede tener efectos negativos en la salud mental y en la calidad de las relaciones.
Leer más: Dependencia y apego: cuándo se convierte en un problema
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Tyramine is a monoamine-type neurotransmitter that plays a crucial role in brain function and in the regulation of different physiological processes. In this article, we will explore the characteristics of this neurotransmitter, its function in the nervous system, as well as its implication in some health conditions.
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El consumo de drogas es un tema que ha generado preocupación a nivel mundial debido a sus impactos en la salud física, mental, emocional y social de las personas. A menudo se habla de los efectos negativos más conocidos de las drogas, como la adicción, la sobredosis y los problemas legales. Sin embargo, existen otras consecuencias menos conocidas pero igualmente importantes que pueden derivarse del consumo de sustancias psicoactivas.
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Depersonalization disorder is a mental condition that affects the perception of one's own reality, personal identity and relationship with the environment. Those who experience this disorder may feel disconnected from themselves, as if they are observing their life from the outside or as if they are living in a dream. This experience can be overwhelming and disorienting, significantly affecting the person's quality of life. In this article, we will explore depersonalization disorder in depth, including its symptoms, causes, and treatment options.
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The education of children is an issue of vital importance in society. Both the family and the school play a fundamental role in the development of young people, since they are the main agents in charge of guiding and training them so that they become individuals capable of functioning in daily life and contributing positively to society. in which they live.
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Depression is a serious mental health condition that can affect anyone, regardless of their social, economic status or fame. Even famous people, with all their fame and fortune, are not immune to the devastating effects of depression. In this article, we will explore 10 cases of celebrities who have experienced the impacts of depression in their lives.
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La tiramina es un neurotransmisor de tipo monoamina que desempeña un papel crucial en la función cerebral y en la regulación de diferentes procesos fisiológicos. En este artículo, exploraremos las características de este neurotransmisor, su función en el sistema nervioso, así como su implicación en algunas condiciones de salud.
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Synaptogenesis is a fundamental process in the development of the nervous system that is responsible for the formation of synaptic connections between neurons. These connections are the basis of neuronal communication and are essential for the proper functioning of the brain. In this article, we will explore in detail how these connections between neurons are created and the importance they have in brain development and plasticity.
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La depresión es una condición de salud mental seria que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su estatus social, económico o fama. Incluso los famosos, con toda su fama y fortuna, no son inmunes a los efectos devastadores de la depresión. En este artículo, exploraremos 10 casos de famosos que han experimentado los impactos de la depresión en sus vidas.
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El midazolam es un fármaco perteneciente a la clase de los benzodiazepinas, utilizadas principalmente como ansiolíticos, sedantes, hipnóticos, anticonvulsivantes y relajantes musculares. Se caracteriza por su rápida acción y su eficacia en el tratamiento de la ansiedad, los trastornos del sueño y como agente anestésico antes de procedimientos médicos. Sin embargo, al ser un medicamento que actúa sobre el sistema nervioso central, su uso conlleva ciertos riesgos y efectos secundarios que es importante tener en cuenta.
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Virtual Reality has revolutionized numerous fields, and clinical psychology is no exception. The possibility of creating immersive virtual environments that simulate real-world situations has opened the doors to new forms of diagnosis, treatment and psychological therapy. In this article, we will explore how to introduce the use of Virtual Reality in clinical psychology through specialized webinars.
Leer más: Webinar: Use of Virtual Reality in Clinical Psychology
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In today's society, where the pace of life is increasingly faster and demands are greater, self-care has become a prevailing need. Stress, anxiety and constant pressure can negatively affect our mental and emotional health, so it is vital to find tools that allow us to take care of ourselves in a comprehensive way. In this sense, the practice of Mindfulness and self-compassion emerge as two powerful techniques that invite us to connect with ourselves, to be kind and compassionate with our own experiences and emotions, and to cultivate greater awareness about our psychological well-being.