Bienvenidos a la era del “game over”… pero no para los videojuegos, sino para las estrategias anticuadas de crianza que ignoran la realidad de nuestros pequeños gamers. En su libro Cómo criar a un gamer sano, el Dr. Alok Kanojia, un psicólogo especializado en videojuegos, nos entrega una hoja de ruta que brilla por su sentido común, empatía y ciencia. Aquí te resumimos los puntos clave con un toque fresco, porque criar a un gamer sano no es un juego... ¡pero puede ser divertido!
¿Por qué los videojuegos son tan adictivos para ellos?
Primero, una confesión: ¿te has quedado alguna vez enganchado a un juego de Candy Crush o viendo Netflix hasta altas horas de la noche? Bueno, ellos no son tan diferentes a ti. Los videojuegos son una puerta mágica a un mundo donde los niños pueden sentirse valorados, poderosos y parte de algo más grande.
Para el Dr. Kanojia, lo primero que los padres deben hacer es comprender esa atracción. Los videojuegos no son el enemigo. Son una herramienta que los niños usan para escapar, conectarse o llenar vacíos emocionales. ¿El truco? Aprender a equilibrar ese mundo con el real.
Límites, pero sin la guerra nuclear
Pongamos las cartas sobre la mesa: “Deja el videojuego AHORA” raramente funciona (salvo que quieras una guerra campal en casa). Aquí entra el famoso plan de ocho semanas del Dr. Kanojia, diseñado para establecer límites sin alienar a tu pequeño gamer.
¿Cómo lo haces? Comienza con metas realistas y ajusta poco a poco. Por ejemplo:
- Semana 1: Hablen juntos sobre cuánto tiempo juega y qué juegos disfruta.
- Semana 4: Implementen "pausas digitales", como tiempo en familia después de la cena.
- Semana 8: Introduce límites claros pero flexibles, como un máximo de dos horas al día.
La clave es hacerlo juntos, no como un dictador. Si les das un espacio para opinar, ¡estarás sorprendido/a de su disposición a cooperar!
El antídoto al gaming excesivo: Diversión alternativa
El Dr. Kanojia no te pide que le arranques la consola como si fuera un monstruo de dos cabezas. Pero sí sugiere que los niños exploren más allá del joystick. ¿La solución? Hacer la vida fuera de la pantalla igual de emocionante.
Invítalos a descubrir actividades que les den la misma dosis de emoción, conexión y logros. Deporte, música, cocina, teatro, ¡lo que sea! Incluso si al principio hay resistencia (¡habrá!), el objetivo es encontrar algo que los apasione y los mantenga activos.
¿Tu gamer tiene problemas más profundos?
Aquí es donde el Dr. Kanojia se pone serio. Si notas que los videojuegos son más una forma de escape que de entretenimiento, podría haber algo más detrás. Ansiedad, depresión, TDAH… estas condiciones pueden aumentar la dependencia a los videojuegos como refugio emocional.
¿Qué hacer? Habla con ellos, sin juicios ni sermones. Si sospechas algo, busca ayuda profesional. A veces, un buen psicólogo puede ser el aliado que necesitas para abordar lo que realmente está pasando.
El poder del ejemplo (sí, te toca a ti también)
Este punto es un gol directo a los padres. ¿Cuánto tiempo pasas tú frente a tu móvil o el televisor? Si quieres que tu hijo tenga una relación saludable con la tecnología, el ejemplo empieza contigo. Predica con el ejemplo: lectura, caminatas, cenas sin pantallas. Tus hábitos son un espejo para ellos.
La fórmula del éxito: empatía + colaboración
El mensaje central del libro es claro: no se trata de prohibir, sino de acompañar. Entiende sus razones, escucha sus puntos de vista y trabaja con ellos para crear un equilibrio que funcione. Con el tiempo, aprenderán a gestionar su tiempo digital de forma responsable y, lo más importante, sin resentimientos hacia ti.
¡Es hora de subir de nivel en la crianza!
En un mundo donde los videojuegos son una parte integral de la infancia, el libro del Dr. Alok Kanojia es una guía imprescindible para los padres que buscan criar a gamers felices, equilibrados y saludables. Recuerda: no se trata de ganar la partida contra los videojuegos, sino de jugar en equipo con tus hijos. Así que, dale al “start” y conviértete en el mejor aliado de tu gamer favorito.
¿Listo para entrar al juego? ¡Tu aventura como el "Player 2" de tu hijo comienza ahora!
