El control de la ira es una habilidad esencial para mantener relaciones saludables y un bienestar emocional estable. Este test te ayudará a identificar cómo manejas situaciones que pueden desencadenar ira o frustración.
Responde de manera honesta a las siguientes preguntas para evaluar tu capacidad de manejar la ira. Recuerda que no hay respuestas correctas o incorrectas, simplemente se trata de conocerte mejor.
El test consta de 12 preguntas con opciones de respuesta en una escala Likert de 1 a 5. Marca la opción que mejor refleje tu experiencia o comportamiento habitual.
Los resultados del test no sustituyen el consejo de un profesional. Si sientes que tienes dificultades significativas para manejar la ira, te recomendamos buscar apoyo profesional.
A continuación, encontrarás las preguntas. Tómate tu tiempo para contestarlas todas. ¡Comencemos!