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Test de Despersonalización

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Test de Despersonalización
Test de Despersonalización

La despersonalización es una forma de disociación en la que una persona siente una desconexión con su propio cuerpo, pensamientos o emociones. Puede dar la sensación de estar observándose a sí mismo desde fuera o de no ser real.

Responde sinceramente a las siguientes preguntas:

  1. ¿A veces sientes que no eres tú mismo o que estás desconectado de tu identidad?
    Casi nunca
    A veces
    A menudo
    Casi siempre
  2. ¿Te ocurre que no te reconoces en el espejo o te ves extraño?
    No, nunca
    A veces
    A menudo
    Casi siempre
  3. ¿Sientes que tus pensamientos no parecen tuyos o que ocurren de forma automática?
    No, nunca
    A veces
    A menudo
    Casi siempre
  4. ¿Has sentido alguna vez que estás viendo tu vida desde fuera, como si fueras un espectador?
    No, nunca
    En raras ocasiones
    Frecuentemente
    Casi siempre
  5. ¿Te cuesta sentir emociones o sientes que tus emociones están apagadas?
    No, nunca
    A veces
    A menudo
    Casi siempre
  6. ¿Sientes que tu cuerpo o algunas partes de él no te pertenecen o se sienten extrañas?
    No, casi nunca
    A veces
    A menudo
    Todo el tiempo
  7. ¿Sientes que hablas o te mueves en "piloto automático", sin control total sobre tus acciones?
    No, nunca
    En raras ocasiones
    Frecuentemente
    Todo el tiempo
  8. ¿Sientes que las experiencias recientes no parecen tuyas o se sienten irreales al recordarlas?
    No, nunca
    A veces
    A menudo
    Casi siempre
  9. ¿Tienes la sensación de que el mundo exterior es real, pero que tú no formas parte de él?
    No, nunca
    A veces
    A menudo
    Casi siempre
  10. ¿Sientes que el tiempo pasa de manera extraña, como si estuvieras desconectado de él?
    No, nunca
    A veces
    A menudo
    Casi siempre

Resultado:

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