Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) es un padecimiento mental común que se caracteriza por una preocupación continua y excesiva acerca de diferentes aspectos de la vida, incluyendo trabajo, salud, familia y relaciones interpersonales. El TAG puede tener amplias e dañinas efectos sobre nuestras relaciones personales. Entendamos cómo.
Entendiendo el Trastorno de Ansiedad Generalizada
El Trastorno de Ansiedad Generalizada, o TAG, hace que las personas se preocupen desproporcionadamente acerca de eventos y actividades comunes. Los niveles de ansiedad que sienten personas con TAG son fuera de lo común y completamente fuera de proporción a la realidad de su situación. Cuando el trastorno está en su nivel más completo, puede ser extremadamente debilitante, haciendo que las actividades diarias sean enormemente difíciles de realizar.
Síntomas del TAG
Los síntomas más comunes del TAG incluyen una sensación constante de nerviosismo, ansiedad o tensión, una preocupación fuera de lo común acerca de temas ordinarios, Estos pueden incluir sensaciones de peligro, pánico o miedo, agitación, fatiga, problemas de concentración, irritabilidad, inquietudes musculares y problemas de sueño. Estos síntomas deben ser crónicos y persistentes - no se pueden desencadenar por un solo evento o situación.
Sus impactos en las relaciones
El TAG no sólo afecta a la persona que lo padece sino que también puede tener un fuerte impacto en los seres queridos y las relaciones generales. La preocupación excesiva puede generar una tensión en la pareja por la búsqueda continua de garantías, reacciones desproporcionadas a los problemas habituales de la relación y las actitudes controladoras para manejar la ansiedad. Además, las amistades también pueden verse afectadas si las personas con TAG comenzaras a evitar situaciones que provocan ansiedad.
Efectos en la pareja
Las relaciones de pareja pueden ser especialmente complicadas para las personas con TAG. Pueden estar constantemente preocupados de que su pareja los vaya a abandonar o que los problemas normales y cotidianos de la relación sean signos de un problema mucho mayor. Este miedo e inseguridad puede influir en su pareja y generar una tensión constante entre ambos. Aparte, las personas con TAG pueden ser especialmente sensibles a la crítica, lo que puede llevar a conflictos o discusiones.
Impacto en las amistades
Las amistades también pueden verse afectadas en personas con TAG. Por un lado, pueden ser consideradas de alto mantenimiento debido a su necesidad constante de aseguramiento. Además, el TAG puede hacer que las personas eviten ciertas situaciones sociales, lo que inevitablemente lleva a perder algunas interacciones sociales. Otros amigos pueden no entender esta necesidad de evitación y sentirse ofendidos.
Manejando el TAG en las relaciones
Reconocer que uno tiene TAG es el primer paso para tratar de manejar su impacto en las relaciones. Hay varias terapias y medicaciones disponibles que pueden ayudar a las personas a manejar su TAG. Además, la asesoría en pareja puede ser especialmente beneficiosa para ayudar a ambas partes a entender el trastorno y herramientas para manejarlo.
Terapia y medicación
La terapia cognitivo-conductual es una forma eficaz de tratar el TAG. Esta terapia ayuda a las personas a entender cómo sus pensamientos influyen en su ansiedad y cómo pueden cambiar sus patrones de pensamiento para reducir la ansiedad. En algunos casos, la medicación puede ser necesaria para ayudar a manejar los síntomas del TAG.
Comunicación y soporte
Es importante que las personas con TAG se comuniquen de manera abierta y honesta con sus seres queridos acerca de su trastorno y cómo les afecta. De esta manera, podrán entender y ofrecer un soporte más adecuado. Las relaciones pueden ser un desafío para aquellos con TAG, pero con el tratamiento y soporte adecuado, pueden aprender a manejar su ansiedad y llevar vidas plenas y satisfactorias.
Conclusión
En resumen, el TAG puede tener un gran impacto en las relaciones personales. Sin embargo, al tener conciencia del problema y buscar ayuda, es posible aprender a manejar la ansiedad y reducir su influencia en nuestra vida diaria y relaciones. No hay que temer pedir ayuda y buscar soporte si necesitas. Recuerda, el TAG puede ser tratado y manejado, y uno puede gozar de relaciones saludables y satisfactorias sin importar su trastorno de ansiedad.