- Detalles
Sleep is a vital function for the physical, emotional, and cognitive development of children and adolescents. During these stages, sleep allows the body to regenerate, consolidate memory, and regulate emotions, all essential for overall well-being. However, a significant proportion of children and adolescents (approximately one-third) face sleep problems, such as frequent night awakenings, difficulty initiating sleep, or insufficient sleep duration. These difficulties not only affect daily functioning but also have long-term implications for mental, cognitive, and emotional health.
One factor that may contribute to the development of sleep problems is infant colic, a condition that occurs during the first months of life and is characterized by intense and prolonged episodes of inconsolable crying. This article explores how infant colic may be associated with persistent sleep problems from early childhood to adolescence, based on a longitudinal study conducted with 185 children.
Infant Colic: More Than a Passing Issue
Colic affects approximately 20% of infants and typically occurs between two weeks and three months of age. According to Wessel's criteria, colic is defined as crying for more than three hours a day, at least three days a week, without an identifiable medical cause. While colic often resolves spontaneously around three months, its impact can be more enduring than initially thought.
Previous studies have suggested that infants with colic are at higher risk of developing emotional and behavioral regulation problems in childhood and adolescence. These issues include higher rates of anxiety, difficulties managing stress, and, as explored in this study, persistent sleep problems.
Sleep Across Development
During infancy, sleep patterns evolve rapidly. In the first months, infants experience biphasic sleep, with multiple awakenings throughout the day and night. Gradually, this shifts to monophasic sleep, where most rest occurs during the night. This transition is crucial for neurological and physiological development, but it can be disrupted in infants with colic.
The longitudinal study examined sleep in children from 2.5 years to 16.5 years using validated tools like the Children’s Sleep Habits Questionnaire (CSHQ) and the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Results showed that sleep problems, such as frequent awakenings, insufficient sleep duration, and difficulties initiating sleep, often persist over the years. In particular, these issues tend to intensify during adolescence, a period marked by significant hormonal and neurobiological changes.
The Link Between Colic and Sleep Problems
One of the most significant findings of the study is that children who experienced colic during infancy are more likely to have sleep problems during adolescence. Although differences were not significant during early childhood (2.5 to 10 years), adolescents with a history of colic reported higher levels of night awakenings, shorter sleep duration, and poorer subjective sleep quality compared to those without colic.
This pattern may be explained by several factors:
- Altered circadian rhythms: Studies show that children with colic exhibit abnormal cortisol levels, which may affect their circadian regulation.
- Emotional regulation difficulties: Colic has been linked to challenges in managing emotions, which could negatively impact sleep quality.
- Parental factors: Parents of colicky infants may develop more anxious parenting styles due to the stress of managing colic, influencing the child’s sleep habits.
Room Sharing: A Possible Solution?
The study also examined whether room sharing during the first six months of life could moderate the relationship between colic and later sleep problems. Room sharing is often associated with benefits for infant sleep regulation, as it allows parents to respond quickly to night awakenings and provides the infant with a sense of security.
However, the results did not find a significant relationship between room sharing and reduced sleep problems in children with a history of colic.
Clinical Implications and Recommendations
The study's findings have important implications:
A Few Last Words
Infant colic is much more than a difficult phase for parents; it could be an early indicator of sleep problems that persist into adolescence. This finding highlights the importance of proactive and early interventions to ensure children’s long-term well-being.
Author: Psicólogo José Álvarez
- Detalles
En el vasto mundo de la neurociencia, la neurobiología interpersonal emerge como un fascinante campo de estudio que investiga cómo nuestras interacciones sociales y emocionales influyen en la actividad cerebral. Este enfoque nos permite comprender las complejas redes neuronales que se activan durante las interacciones sociales, desvelando los misterios de cómo el cerebro humano procesa y responde a las relaciones interpersonales.
Leer más: La Neurobiología Interpersonal en la Comunicación Humana
- Detalles
En situaciones de crisis y trauma, el enfoque tradicional de los primeros auxilios se centra principalmente en abordar las heridas físicas. Sin embargo, las heridas invisibles del alma también requieren atención inmediata y específica. Los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) emergen como una respuesta crucial para brindar apoyo emocional inmediato y efectivo en momentos de angustia. Este enfoque no solo reconoce la importancia de la salud mental, sino que también capacita a individuos para ser agentes de apoyo en sus comunidades.
- Detalles
Cannabis use among individuals with a history of trauma has generated growing interest in the scientific and medical communities. While some studies suggest that cannabis can alleviate symptoms of trauma-related disorders, such as post-traumatic stress disorder (PTSD), others warn of its potential to exacerbate symptoms in the long term and increase dependence. A recent study analyzed cannabis consumption patterns in this population, identifying dynamics between different usage regimens and their health implications.
Leer más: The Impact of Cannabis Use in Trauma-Exposed Individuals
- Detalles
En el vasto y fascinante campo de la psicología cognitiva, nos encontramos con el intrigante fenómeno del "Efecto Arrastre". También denominado "halo effect" en inglés, este sesgo tiene un papel central al influir en cómo percibimos a las personas y cosas, especialmente cuando nuestra evaluación de una característica específica impacta otras cualidades.
Leer más: El Impacto del Efecto Arrastre en Nuestras Percepciones Cotidianas
- Detalles
En el vasto territorio de la psicología, los mecanismos de defensa juegan un papel crucial en la protección de nuestra mente contra el estrés y las situaciones emocionalmente desafiantes. Entre estos mecanismos, la regresión emerge como una estrategia peculiar pero intrigante. Explorar este proceso psicológico nos permite comprender cómo, en momentos de dificultad, podemos recurrir a comportamientos que reflejan etapas anteriores de desarrollo emocional.
Leer más: Regresión: Un Mecanismo de Defensa en el Viaje del Bienestar Psicológico
- Detalles
The Troubled Self: The History of Human Suffering from the Stone Age to the Era of Prozac, written by Allan V. Horwitz, is a fascinating book that examines how societies have understood, managed, and transformed human suffering throughout history. This work not only offers a historical perspective but also provides a profound reflection on the cultural, social, and medical impact on how we experience and address emotional pain.
Leer más: The Troubled Self: A Deep Dive into Human Suffering and Its Transformations
- Detalles
La música, un arte intangible que ha acompañado a la humanidad a lo largo de los siglos, trasciende las meras notas y melodías para insertarse profundamente en nuestra vida cotidiana. Numerosos estudios científicos han iluminado el impacto significativo que la música tiene en nuestras emociones, decisiones y comportamientos, revelando una conexión intrincada entre esta forma de expresión artística y nuestra psicología.
Leer más: La Poderosa Influencia de la Música en Nuestro Comportamiento
- Detalles
Las conductas autolíticas, también conocidas como autolesiones suicidas, son un fenómeno delicado y complejo que afecta a individuos que luchan con el dolor emocional abrumador. Estas conductas van más allá de la autolesión tradicional y pueden indicar un deseo de poner fin a la propia vida. Es imperativo entender la gravedad de estas acciones y buscar estrategias efectivas para abordarlas, brindando apoyo y esperanza a quienes las experimentan.
Leer más: Las Conductas Autolíticas: Comprendiendo y Abordando la Autopreservación
- Detalles
Borderline Personality Disorder (BPD) is one of the most challenging psychological conditions to treat and understand, characterized by intense emotional shifts, unstable relationships, and a fragile self-concept. While childhood and adolescent trauma are known to play a crucial role in its development, recent research has explored a less understood aspect: how these experiences influence attention and orientation toward social stimuli. An innovative study, published in Psychiatry Research Communications in 2024, sheds light on these dynamics, revealing key implications for psychotherapy and understanding BPD.
Borderline Personality Disorder: An Overview
BPD is a complex disorder affecting 1–2% of the general population, with a disproportionate impact on women and individuals with a history of interpersonal trauma. Common symptoms include:
- Emotional instability: Rapid and intense mood changes.
- Interpersonal difficulties: Relationships marked by idealization and rejection.
- Identity problems: An unstable or negative self-image.
- Impulsive behaviors: Including self-harm, substance abuse, or risky actions.
A core feature of BPD is hypersensitivity to social cues, especially those perceived as negative, such as expressions of anger or rejection. This sensitivity can exacerbate feelings of abandonment and threat, perpetuating a cycle of intense emotions and impulsive behaviors.
Interpersonal Trauma and Social Sensitivity
Childhood and adolescence are critical periods for developing emotional regulation and social skills. Traumatic experiences, such as physical, emotional, or sexual abuse, can disrupt these processes, particularly when they occur in significant relationships. According to the study, individuals with BPD who experienced interpersonal trauma show heightened sensitivity to social cues, such as gaze direction or emotional expressions, even when these are not threatening.
What Is Social Sensitivity?
Social sensitivity refers to a person's ability to detect and respond to others' cues, such as facial expressions, tone of voice, or gestures. While this skill is essential for human interaction, individuals with BPD may have an "amplified" sensitivity, meaning they perceive threats where none exist, affecting their relationships and emotional well-being.
The Study: Gaze-Cueing and BPD
The study used an experimental task known as gaze-cueing, designed to measure how individuals respond to others' gaze direction. In this task, participants watched videos where a face shifted its expression from neutral to happy or fearful while directing its gaze toward a point. The goal was to record how quickly participants followed that gaze to locate a target.
Study Design
- Participants: Three groups took part in the experiment: individuals with BPD (50 participants), individuals with other personality disorders (51 participants), and a control group with no psychological diagnoses (46 participants).
- Key variables: Researchers analyzed how trauma, anxiety, and anger influenced responses to social cues.
- Findings: Individuals with BPD showed increased orientation toward any social cue (not just threatening ones), particularly those with significant interpersonal trauma histories.
Main Findings of the Study
The study revealed several key insights:
Therapeutic Implications
This study has important implications for BPD psychotherapy:
1. Trauma-Focused Treatments
Therapies such as Dialectical Behavior Therapy (DBT) or Mentalization-Based Therapy (MBT) could incorporate specific strategies to address heightened social sensitivity.
2. Building Trust in Therapy
Addressing social cues explicitly could enhance the therapeutic alliance and improve patient outcomes.
3. Focus on Social Interaction
Communication training and emotional regulation exercises can help reduce reactivity in challenging relationships.
Before You Go
This study highlights the importance of trauma in understanding BPD and suggests new directions for personalized therapeutic interventions. By addressing how trauma shapes social sensitivity, therapists can help patients build healthier, more resilient relationships.
Reference: Van Heusden, C., Montagne, B., Van Honk, J., & Terburg, D. (2024). Interpersonal trauma dissociates borderline from other personality disorders in social orienting. Psychiatry Research Communications, 4, 100189.
Author: Psicólogo Rafael Gómez
- Detalles
En el complejo escenario de la psicología humana, el mecanismo de defensa del control omnipotente emerge como una táctica para contrarrestar la ansiedad y la incertidumbre que acechan nuestras vidas. Este mecanismo implica una creencia exagerada en la capacidad de controlar todas las situaciones, incluso aquellas que están fuera de nuestro alcance real.
Leer más: El Laberinto del Control Omnipotente: Estrategias Psicológicas ante la Incertidumbre
- Detalles
Enfrentarse a una operación puede ser una experiencia desafiante para cualquier persona, pero para aquellos que padecen hipocondría, la ansiedad y el miedo pueden intensificarse. La hipocondría, también conocida como trastorno de ansiedad por enfermedad, se caracteriza por la preocupación constante y excesiva por la salud. En este contexto, el proceso de afrontar una operación puede generar miedos exacerbados. Sin embargo, con las estrategias adecuadas, es posible minimizar el impacto emocional y enfrentar la situación con mayor calma y control.
Leer más: Estrategias para Afrontar una Operación para Personas Hipocondríacas
- Detalles
El dolor de espalda es una queja común en la sociedad moderna, y aunque a menudo se atribuye a problemas físicos, la ansiedad puede ser un factor subyacente que contribuye a esta molestia. La interconexión entre la mente y el cuerpo es innegable, y entender cómo la ansiedad puede manifestarse físicamente es esencial para abordar eficazmente el dolor de espalda asociado.
Leer más: Cómo Aliviar el Dolor de Espalda Originado por la Ansiedad
- Detalles
El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico que afecta a individuos altamente capacitados, haciéndoles sentir que no son lo suficientemente competentes y que su éxito es resultado de la suerte, en lugar de sus habilidades y esfuerzos. Este síndrome, aunque común, puede ser una barrera significativa para el crecimiento personal y profesional. Sin embargo, superar el síndrome del impostor es posible con enfoques conscientes y estratégicos.
- Detalles
La psicología ha evolucionado a lo largo de los años, brindando soluciones innovadoras para tratar una variedad de trastornos y condiciones emocionales. Entre las numerosas técnicas desarrolladas, la Desensibilización Sistemática de Wolpe se destaca como una estrategia eficaz para abordar la ansiedad y las fobias. Desarrollada por el psicólogo surafricano Joseph Wolpe en la década de 1950, esta técnica ha demostrado ser una herramienta poderosa en la modificación de conducta y la mejora de la calidad de vida de aquellos que la aplican.
Leer más: La Desensibilización Sistemática de Wolpe para abordar la ansiedad y las fobias
- Detalles
La ansiedad relacionada con el consumo de drogas puede ser una realidad desafiante, pero la superación es posible con enfoques adecuados. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para abordar y superar la ansiedad asociada al consumo de drogas, fomentando un camino hacia la recuperación y el bienestar.
Leer más: Estrategias para Superar la Ansiedad por Consumo de Drogas
- Detalles
Las emociones son una parte intrínseca de la experiencia humana, pero reconocerlas y comprender su significado puede ser todo un desafío. En este artículo, exploraremos estrategias prácticas para reconocer y comprender tus emociones, permitiéndote navegar el rico y complejo mundo de tu vida emocional.
Leer más: Descifrando el Lenguaje Emocional: Cómo Reconocer y Comprender tus Emociones
- Detalles
La depresión es una batalla que a menudo implica avances y retrocesos. Las recaídas pueden ser desafiantes, pero entender cómo abordarlas es esencial para el proceso de recuperación. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para enfrentar las recaídas en la depresión y fortalecer la resiliencia emocional.
Leer más: Recaídas en la Depresión: Estrategias para Enfrentar el Desafío
- Detalles
La terapia es un viaje personal hacia el autoconocimiento y el crecimiento emocional, pero a veces, es posible sentirse estancado en el proceso. En este artículo, exploraremos las razones detrás del estancamiento en la terapia y proporcionaremos estrategias prácticas para recuperar el impulso y avanzar hacia una experiencia terapéutica más enriquecedora.
Leer más: Me siento estancado en la Terapia: Estrategias para Recuperar el Impulso
- Detalles
Los trastornos de la personalidad, patrones persistentes e inflexibles de pensamiento, emoción y comportamiento, plantean desafíos significativos para quienes los experimentan. En este artículo, exploraremos la complejidad de abordar los trastornos de la personalidad, examinando la posibilidad de cura y los enfoques terapéuticos que buscan mejorar la calidad de vida de quienes enfrentan estos trastornos.
Leer más: ¿Se Pueden Curar los Trastornos de la Personalidad?