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Test de Ansiedad y Depresión Gratis

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Test de Ansiedad y Depresión
Test de Ansiedad y Depresión

La ansiedad y la depresión son condiciones que afectan el bienestar emocional y físico. Mientras que la ansiedad se caracteriza por preocupación excesiva y tensión, la depresión se manifiesta con tristeza persistente y pérdida de interés en actividades diarias.

Responde sinceramente a las siguientes preguntas:

  1. ¿Con qué frecuencia te sientes inquieto o nervioso sin razón aparente?
    Casi nunca
    A veces
    A menudo
    Casi siempre
  2. ¿Te resulta difícil relajarte incluso en situaciones tranquilas?
    No, puedo relajarme con facilidad
    A veces me cuesta
    A menudo me siento tenso
    Siempre estoy en estado de alerta
  3. ¿Sientes que has perdido el interés en actividades que antes disfrutabas?
    No, sigo disfrutando de las mismas cosas
    Un poco, pero no siempre
    La mayoría de las veces
    Casi siempre, nada me motiva
  4. ¿Cómo es tu calidad de sueño últimamente?
    Duermo bien sin problemas
    A veces me cuesta conciliar el sueño
    Duermo mal casi todas las noches
    Tengo insomnio constante o duermo demasiado
  5. ¿Te sientes constantemente fatigado o sin energía?
    No, tengo energía suficiente
    A veces, pero puedo manejarlo
    La mayoría del tiempo me siento cansado
    Siempre estoy agotado
  6. ¿Tienes pensamientos negativos sobre ti mismo con frecuencia?
    No, tengo una buena autoestima
    A veces me critico mucho
    A menudo tengo pensamientos negativos
    Siempre me siento mal conmigo mismo
  7. ¿Tienes dificultad para concentrarte en tareas diarias?
    No, me concentro con facilidad
    A veces me cuesta concentrarme
    A menudo pierdo la concentración
    Siempre tengo problemas para concentrarme
  8. ¿Sientes que el futuro es incierto o desesperanzador?
    No, tengo confianza en el futuro
    A veces me preocupa el futuro
    A menudo me siento pesimista
    Siempre tengo una visión negativa del futuro
  9. ¿Tienes episodios de llanto sin motivo aparente?
    No, casi nunca lloro sin motivo
    A veces me pasa
    A menudo me ocurre
    Lloro con frecuencia sin razón aparente
  10. ¿Sientes que las personas a tu alrededor te comprenden y te apoyan?
    Sí, me siento apoyado
    A veces, pero no siempre
    La mayoría de las veces me siento solo
    Siempre me siento incomprendido

Resultado:

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