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En las relaciones de pareja, es común que surjan conflictos y desafíos que ponen a prueba la estabilidad emocional de ambos miembros. Uno de los aspectos más complejos de enfrentar es la decisión de terminar una relación, especialmente cuando uno de los dos siente ansiedad, miedo o inseguridad ante la posibilidad de la ruptura. Esta situación puede generar un fuerte impacto emocional en la persona que se encuentra en esa encrucijada, impidiéndole tomar una decisión clara y saludable para su bienestar.
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En la sociedad actual, el concepto de autocuidado ha ganado cada vez más relevancia. El autocuidado se refiere a las acciones que una persona lleva a cabo de forma consciente y voluntaria para promover y mantener su bienestar físico, emocional, social y cognitivo. En este artículo nos centraremos en la importancia del autocuidado cognitivo, es decir, en las estrategias y prácticas que podemos implementar para cuidar nuestra salud mental y favorecer un funcionamiento cognitivo óptimo.
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La educación en Mindfulness para niños y adolescentes es una práctica cada vez más relevante en el ámbito educativo. El Mindfulness, también conocido como atención plena, es la capacidad de prestar atención de manera consciente al momento presente, sin juzgar. Este enfoque ha demostrado beneficios significativos en la salud mental y el bienestar emocional de los individuos que lo practican de forma regular, lo que lo convierte en una herramienta valiosa para los jóvenes en un mundo cada vez más complejo y estresante.
Leer más: Mindfulness para Niños y Adolescentes: Beneficios de la Educación
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La escoloquifobia, también conocida como miedo o fobia a las escuelas, es un trastorno psicológico que afecta a un número significativo de individuos en diferentes partes del mundo. Este miedo irracional puede tener un impacto significativo en la vida diaria de quienes lo sufren, interfiriendo en su capacidad para asistir a la escuela, trabajar o socializar. En este artículo, exploraremos los síntomas, causas y posibles tratamientos para la escoloquifobia.
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Caring for a loved one who is sick or disabled can be an emotionally exhausting and physically challenging experience for those who assume the role of caregiver. "Caregiver Syndrome" is a term used to describe the chronic stress experienced by those responsible for caring for a patient. This syndrome can have a significant impact on the health and well-being of the caregiver, and it is essential to understand how those who dedicate much of their time and energy to caring for others can take care of themselves.
Leer más: How to care for the caregiver: strategies for caregiver well-being
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In today's society, the concept of self-care has gained more and more relevance. Self-care refers to the actions that a person consciously and voluntarily carries out to promote and maintain their physical, emotional, social and cognitive well-being. In this article we will focus on the importance of cognitive self-care, that is, on the strategies and practices that we can implement to take care of our mental health and promote optimal cognitive functioning.
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Anaphylaxis, also known as anaphylaxis, is a serious and life-threatening allergic reaction. This condition can occur suddenly and affect several parts of the body at the same time. It is important to understand the symptoms, causes and treatment of anaphylaxis so that you can act quickly and effectively in an emergency.
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The human mind is a fascinating labyrinth of emotions and perceptions, capable of creating parallel realities and interpreting the world in diverse ways. However, sometimes this ability to think can lead us down dark and unknown paths, triggering irrational fears and phobias that paralyze us. One of these lesser-known but equally impactful fears is apeirophobia, the fear of infinity.
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Los accidentes de tráfico son eventos que pueden tener un impacto profundo en la vida de las personas involucradas. Más allá de las lesiones físicas evidentes, estos incidentes también pueden dejar secuelas emocionales y psicológicas significativas en los individuos afectados. En este artículo, exploraremos las diversas consecuencias psicológicas que pueden surgir a raíz de un accidente de tráfico, así como las estrategias y técnicas de intervención que pueden ayudar a mitigar su impacto en la salud mental de las personas afectadas.
Leer más: Consecuencias psicológicas de los accidentes de tráfico
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El abuso sexual en la adolescencia es un tema extremadamente delicado y preocupante, especialmente cuando se trata de mujeres. Este tipo de abusos puede tener repercusiones devastadoras en la salud mental y emocional de las víctimas, dejando cicatrices profundas que pueden perdurar a lo largo de la vida. Es crucial abordar este tema con sensibilidad y conciencia, para poder ofrecer apoyo y recursos a las adolescentes que hayan sido víctimas de abuso sexual.
Leer más: Abusos sexuales en adolescentes: prevención y apoyo
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High Sensitivity, also known as Elevated Sensitivity or Highly Sensitive Person (HSP), is a personality trait in which people perceive and interact with the world in a more intense and deeper way than most. It is estimated that approximately 15-20% of the population has this characteristic, discovered and developed by psychologist Dr. Elaine Aron in the 1990s. Being a person with High Sensitivity implies greater sensitivity, both emotional and sensory, which sometimes It is often accompanied by deep empathy, creativity and a greater susceptibility to the environment. However, at the same time, it can bring challenges and difficulties in a world that often values resistance and strength in the face of adversity.
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Mindfulness education for children and adolescents is an increasingly relevant practice in the educational field. Mindfulness, also known as full attention, is the ability to consciously pay attention to the present moment, without judging. This approach has demonstrated significant benefits on the mental health and emotional well-being of individuals who practice it regularly, making it a valuable tool for young people in an increasingly complex and stressful world.
Leer más: Mindfulness for Children and Adolescents: Benefits of Education
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En la era digital actual, encontrar pareja a través de Internet se ha convertido en una opción cada vez más popular y aceptada. Las plataformas de citas en línea ofrecen una forma conveniente de conocer a personas que comparten intereses, valores y metas similares. Sin embargo, navegar por el mundo de las citas en línea puede ser abrumador para algunos y es necesario tener en cuenta varios aspectos antes de embarcarse en esta aventura virtual. Aquí te presentamos siete consejos prácticos para encontrar pareja por Internet de manera exitosa.
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Naloxone is a medication used in emergency situations to reverse the effects of an opioid overdose. Also known by its trade name Narcan, this medication has become a crucial tool in the fight against opioid overdose deaths, which have reached epidemic proportions in many parts of the world.
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Communication is a fundamental aspect in all relationships, and in relationships it takes on an even more relevant role. Effective and healthy communication can strengthen the connection between couples, increase intimacy and mutual understanding, and resolve conflicts constructively. However, on many occasions, communication problems arise that can negatively affect the relationship. In this article, we will explore six very common communication problems in relationships and suggest ways to address and overcome them.
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In today's society, where we tend to prioritize speed and efficiency in everything we do, we often forget the importance of taking the time to think calmly and deeply. This slower and more reflective approach, known as slow thinking, can provide a series of significant benefits to our mental, emotional and even physical health.
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La Terapia EMDR, por sus siglas en inglés Eye Movement Desensitization and Reprocessing, es una forma de terapia que ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de una variedad de problemas de salud mental y trastornos psicológicos. Esta terapia se ha utilizado con éxito en situaciones donde otros enfoques terapéuticos tradicionales pueden no haber sido efectivos. A través de la estimulación bilateral del cerebro, ya sea a través de movimientos oculares, sonidos o tacto, se busca ayudar a los individuos a procesar recuerdos traumáticos y superar las dificultades emocionales que estos les generan.
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En el mundo empresarial actual, emprender un nuevo proyecto significa adentrarse en un escenario altamente competitivo. La creación de una marca personal sólida y el desarrollo de una estrategia de marketing efectiva son dos claves fundamentales para destacar en este entorno y lograr el éxito deseado. La combinación de estos dos elementos puede marcar la diferencia entre el fracaso y el triunfo de un emprendimiento. En este artículo examinaremos en detalle la importancia de la marca personal y la estrategia de marketing, así como las formas en que pueden potenciar el crecimiento de un negocio.
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Scolochiphobia, also known as fear or phobia of schools, is a psychological disorder that affects a significant number of individuals in different parts of the world. This irrational fear can have a significant impact on the daily lives of those who suffer from it, interfering with their ability to attend school, work, or socialize. In this article, we will explore the symptoms, causes, and possible treatments for scolochiphobia.
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The choice of educational center is a crucial decision that affects the academic, social and emotional development of children and adolescents. Throughout a student's school life, the educational institution in which they study plays a fundamental role in their formation and growth. Therefore, it is important that parents, guardians, and students themselves approach this choice carefully and thoughtfully. In this article, we will explore key strategies and considerations to approach school choice effectively.
Leer más: Choosing an educational center: how to deal with it.