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Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) is an anxiety disorder that affects a large number of people around the world. OCD is characterized by the presence of obsessions and compulsions that generate significant discomfort in the daily life of those who suffer from it. Over the years, various treatment strategies have been developed to help people suffering from OCD manage their symptoms and improve their quality of life.
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Los pensamientos juegan un papel crucial en nuestra vida cotidiana. Son como una voz interna que constantemente nos acompaña, influenciando nuestras emociones, decisiones y acciones. Sin embargo, no todos los pensamientos son positivos o beneficiosos. Algunos de ellos pueden ser perjudiciales y actuar como sabotadores en nuestra mente. Estos pensamientos saboteadores pueden limitar nuestro potencial, minar nuestra autoestima y dificultar nuestro bienestar emocional. Es fundamental conocer cómo estos pensamientos afectan a nuestra mente y aprender a gestionarlos de manera efectiva.
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Las relaciones de pareja LGBT, al igual que las relaciones heterosexuales, requieren de ciertos elementos fundamentales para tener éxito y evitar el fracaso. A lo largo de los años, la comunidad LGBTQ+ ha enfrentado desafíos únicos que pueden influir en la dinámica de las relaciones amorosas. Es importante analizar qué factores contribuyen a que una relación de pareja LGBT prospera, así como qué aspectos pueden llevar al fracaso.
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La técnica de los cinco porqués es una herramienta empleada en el ámbito de la mejora continua y la resolución de problemas. Se basa en la premisa de que, para comprender verdaderamente una situación problemática o un error, debemos indagar más allá de las respuestas obvias y llegar a la raíz del problema. Esta técnica, desarrollada en el ámbito de la manufactura y popularizada por Toyota en su sistema de producción lean, se ha extendido a diferentes áreas y disciplinas, incluida la psicología.
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Albumin is a protein present in the human body that plays a fundamental role in various physiological functions. In this article we will explore what albumin is, how it is produced, what its functions are in the body and the importance of maintaining adequate levels of this protein in the body.
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El tabaquismo es una adicción que afecta a millones de personas en todo el mundo. Dejar de fumar puede ser un desafío, y una vez que se ha logrado, mantenerse sin recaer en el hábito puede resultar aún más complicado. Sabemos que la tentación de volver a fumar puede ser abrumadora en momentos de estrés o debilidad. Por eso, en este artículo, compartiremos 5 consejos efectivos para ayudarte a no recaer en el tabaco y mantener una vida libre de humo.
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La adicción a la dopamina 'low cost' es un fenómeno que ha cobrado relevancia en la sociedad actual, especialmente con la expansión de las tecnologías digitales y las redes sociales. Esta forma de adicción se caracteriza por la búsqueda constante de gratificación instantánea y la provocación de la liberación de dopamina en el cerebro a través de actividades o situaciones que requieren poco esfuerzo y proporcionan una sensación de recompensa rápida y efímera.
Lee más: Adicción a la dopamina 'low cost': comprensión y manejo
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In today's society, work is a fundamental part of many people's lives. However, there is a fine line between being dedicated and committed to your work and being addicted to it. Work addiction, also known as workaholism, is a growing phenomenon that can have serious consequences for the physical, mental and emotional health of people who suffer from it.
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En la era digital actual, el uso de la tecnología se ha vuelto omnipresente en la vida cotidiana de las personas. Ya sea a través de smartphones, tablets, computadoras portátiles o televisores inteligentes, la tecnología compone gran parte de nuestro día a día y afecta una amplia gama de aspectos de nuestras vidas, incluido el sueño. Los trastornos del sueño son cada vez más comunes en la sociedad moderna, y existe una creciente preocupación sobre cómo el uso excesivo de la tecnología puede estar contribuyendo a este problema. En este artículo, exploraremos en profundidad cómo el uso de la tecnología afecta a los trastornos del sueño y qué medidas se pueden tomar para mitigar estos efectos negativos.
Lee más: Tecnología y trastornos del sueño: relación y efectos
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La celosía es un sentimiento natural que todos experimentamos en cierta medida en nuestras relaciones interpersonales. Sin embargo, cuando los celos se vuelven excesivos y tóxicos, pueden dañar seriamente la dinámica de una relación. Ayudar a una persona celosa a manejar sus emociones y pensamientos puede ser un desafío, pero es posible con paciencia, empatía y comprensión.
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The phobia of closed spaces, also known as claustrophobia, is a type of anxiety disorder that can significantly affect the quality of life of those who suffer from it. People with claustrophobia experience an intense, irrational fear of being in closed or confined places, which can trigger panic attacks and difficulty carrying out daily activities. However, there are strategies and techniques that can help overcome this phobia and regain control over one's life.
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La ventana de tolerancia se refiere al rango de nivel de activación emocional en el cual una persona puede funcionar de manera equilibrada y óptima. Esta ventana fluctúa dependiendo de diversos factores, como experiencias pasadas, estado de ánimo actual, apoyo social, entre otros. En el ámbito de la psicología, comprender la ventana de tolerancia y las estrategias de regulación emocional que permiten a las personas mantenerse dentro de ella es crucial para promover la salud mental y el bienestar emocional.
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Monozukuri is a Japanese concept that refers to outstanding craftsmanship and dedication in the creation of products. This approach is not simply limited to manufacturing, it goes much further to encompass the mentality and philosophy of those involved in the production process. With a long history rooted in Japanese culture, monozukuri has been adopted by many companies around the world as a production method that stands out for its quality, efficiency and uniqueness.
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En la sociedad actual, el trabajo es una parte fundamental de la vida de muchas personas. Sin embargo, existe una fina línea entre ser dedicado y comprometido con tu trabajo y ser adicto a él. La adicción al trabajo, también conocida como workaholism, es un fenómeno creciente que puede tener serias consecuencias para la salud física, mental y emocional de las personas que la padecen.
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Boredom and apathy are emotional states that are often confused due to similarities in their external manifestation. However, it is important to highlight that there are significant differences between both concepts. Understanding these differences allows us to more effectively address the situation and apply appropriate strategies to handle them. In this article, we will explore the six key differences between boredom and apathy, and discuss how to accurately distinguish them.
Lee más: Differences between boredom and apathy: how to distinguish them?
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El Efecto Mandela es un fenómeno psicológico fascinante que ha capturado la atención de muchas personas en los últimos años. Se refiere a la situación en la que un gran número de individuos recuerdan de forma incorrecta un hecho histórico o cultural, a menudo insistiendo en la veracidad de sus recuerdos a pesar de la evidencia en contrario. Este fenómeno nos lleva a reflexionar sobre la naturaleza de la memoria, la perspectiva individual y colectiva, y la influencia de la sugestión en nuestra percepción de la realidad.
Lee más: Efecto Mandela: Cuando compartimos recuerdos falsos
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Los encuentros con entidades sobrenaturales son fenómenos que han sido reportados por personas que consumen drogas alucinógenas. Estas experiencias, que pueden ser aterradoras o fascinantes, han despertado el interés tanto de la comunidad científica como de la cultura popular. En este artículo, exploraremos qué son estos encuentros, cómo se relacionan con el consumo de drogas y qué explicaciones psicológicas se han propuesto para comprenderlos.
Lee más: Encuentros Sobrenaturales por Drogas: Relatos y Experiencias
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LGBT couple relationships, like heterosexual relationships, require certain fundamental elements to be successful and avoid failure. Over the years, the LGBTQ+ community has faced unique challenges that can influence the dynamics of romantic relationships. It is important to analyze what factors contribute to a successful LGBT relationship, as well as what aspects can lead to failure.
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La asertividad es una habilidad social fundamental que nos permite comunicarnos de manera clara, honesta y respetuosa, expresando nuestras opiniones, deseos y necesidades, sin pasividad ni agresividad. Ser asertivo implica tener confianza en uno mismo y establecer límites de forma adecuada. Desarrollar la asertividad puede mejorar nuestras relaciones interpersonales, nuestra autoestima y nuestra capacidad para manejar situaciones difíciles.
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La aerofobia, también conocida como el miedo a volar, es un trastorno de ansiedad que puede afectar a personas de todas las edades y estilos de vida. Aunque es común sentir un poco de nerviosismo antes o durante un vuelo, la aerofobia implica un miedo intenso e irracional que puede interferir significativamente en la vida de la persona que lo experimenta. Este miedo extremo puede llevar a evitar los viajes en avión por completo, lo que limita las oportunidades de trabajo, placer y relaciones personales.