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Empezar a escribir en un diario personal es una práctica que ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud mental y emocional. Aunque puede parecer una actividad simple, mantener un diario puede tener un impacto significativo en nuestra vida diaria. En este artículo, exploraremos ocho razones convincentes para comenzar a escribir en un diario personal hoy mismo.
Lee más: Escribir un diario personal: razones para empezar hoy mismo
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El avance de la tecnología ha permitido el desarrollo de diversas técnicas y herramientas aplicadas en el campo de la psicología y la neurociencia. Dos de estas técnicas que han ganado popularidad en los últimos años son el Biofeedback y el Neurofeedback. Si bien ambos comparten similitudes al ser métodos que utilizan la retroalimentación para mejorar el funcionamiento cerebral, existen diferencias importantes entre ellos que es crucial comprender. En este artículo, exploraremos las 4 diferencias fundamentales entre Biofeedback y Neurofeedback.
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La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés, pero cuando esta emoción se vuelve abrumadora y persistente, puede interferir en la vida diaria y afectar la salud mental y física de una persona. Afortunadamente, existen diversas técnicas cognitivo-conductuales que pueden ayudar a domar la ansiedad y recuperar el control. En este artículo, exploraremos cinco de estas técnicas efectivas que pueden ser implementadas para manejar la ansiedad de manera saludable y productiva.
Lee más: Técnicas Cognitivo-Conductuales para Domar la Ansiedad
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Edgar Morin's theory of complex thinking is a revolutionary proposal in the field of psychology that seeks to understand the complexity of the human mind and its interaction with the environment. Morin, a renowned French sociologist and philosopher, has developed a multidimensional approach that challenges traditional ideas about cognition and behavior. His work has become a fundamental reference for understanding the nature of the mind and its relationship with the world around us.
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La relación entre la educación y la creatividad ha sido un tema de debate durante décadas. Se ha criticado frecuentemente al sistema educativo tradicional por su supuesta tendencia a coartar la creatividad de los estudiantes en lugar de fomentarla. La célebre charla TED de Sir Ken Robinson titulada "¿Las escuelas matan la creatividad?" arrojó luz sobre este importante asunto, generando un intenso debate en la comunidad educativa y más allá.
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El deseo sexual es un componente fundamental en la vida de muchas personas, y puede variar considerablemente de una persona a otra. Factores como el estrés, la fatiga, la monotonía en la relación y el estado de salud general pueden influir en nuestro deseo sexual. En ocasiones, puede resultar frustrante sentir que nuestro apetito sexual no está a la altura de nuestras expectativas o deseos. Sin embargo, existen diversas estrategias y enfoques que podemos emplear para mejorar nuestro deseo sexual y revitalizar nuestra vida íntima.
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El consumo de azúcar y grasa es una parte común de la dieta moderna, y estos elementos juegan un papel crucial en nuestra salud física y mental. Además de su impacto en nuestro peso corporal y nivel de energía, el azúcar y la grasa también tienen efectos significativos en nuestro cerebro y en nuestra función cognitiva. En este artículo, exploraremos cómo actúan el azúcar y la grasa en nuestro cerebro, y cómo estos nutrientes pueden influir en nuestro estado de ánimo, nuestra memoria y nuestra toma de decisiones.
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¿Alguna vez te has sorprendido a ti mismo comiendo sin tener hambre? Este comportamiento es más común de lo que podrías imaginar y puede tener diversas causas subyacentes. En este artículo, exploraremos las razones por las cuales las personas comen sin sentir la necesidad fisiológica de hacerlo, y cómo este hábito puede afectar nuestra salud y bienestar.
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Grains are an important part of the diet of many cultures around the world. They are an excellent source of carbohydrates, proteins, vitamins and minerals essential for a balanced and healthy diet. There are a variety of grains available, each with its own nutritional characteristics, flavors and culinary uses. In this article, we will explore the 10 most common types of grains and their unique characteristics.
Lee más: Types of grains: variants and their characteristics
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En la búsqueda de ayuda psicológica, es fundamental encontrar un psicólogo que sea competente, empático y capaz de brindar el apoyo necesario para superar dificultades emocionales y mentales. Sin embargo, determinar si un psicólogo es bueno puede resultar complicado, ya que implica evaluar diversos aspectos que van más allá de sus credenciales académicas. A continuación, se presentan algunas pautas para identificar si un psicólogo es apropiado para tus necesidades y cómo valorar su calidad profesional.
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Decir "no" es una habilidad fundamental en las interacciones humanas. Sin embargo, para muchas personas, la dificultad de expresar este sencillo monosílabo puede traer consigo una serie de consecuencias negativas. En este artículo, exploraremos los efectos de no saber decir "no" y cómo esta incapacidad puede afectar tanto a nivel personal como en las relaciones interpersonales.
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Family diversity is an issue that has gained relevance in recent years as traditional family forms have evolved and expanded. Currently, single-parent and homo-parent families are two increasingly common realities in our society, challenging conventional conceptions of family structure. In this article, we will explore in depth the nature of these two forms of family, their characteristics, challenges and positive aspects, as well as the importance of accepting and celebrating family diversity in all its manifestations.
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El aprendizaje por insight es un concepto fundamental en psicología que refiere a la capacidad de comprender una situación o problema de una manera repentina y clara, sin la necesidad de un proceso paso a paso o de ensayo y error. Se trata de una forma de aprendizaje que implica la reorganización repentina de la percepción de una situación, lo que lleva a una comprensión más profunda y una solución creativa.
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Self-actualization is a central concept in the field of psychology that refers to the process of reaching a person's maximum potential and leading a full and meaningful life. It is about the fulfillment of oneself in all aspects, both personally, professionally, emotionally and spiritually. Self-realization involves the development of individual strengths, the search for life purpose and the satisfaction of deeper psychological needs.
Lee más: Self-actualization: what it is and how to achieve it
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Psychopathy is a personality disorder characterized by antisocial behavior, lack of empathy and manipulation. There are different personality types related to psychopathy that have been studied in depth in the field of psychology. In this article, we will explore the 3 main personality types associated with psychopathy, their distinctive characteristics, and how they manifest in people's behavior.
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La hidranencefalia es una afección cerebral rara y devastadora que afecta el desarrollo del cerebro y, en última instancia, tiene un impacto significativo en la calidad de vida de aquellos que la padecen. En este artículo, exploraremos en profundidad los síntomas, causas y opciones de tratamiento disponibles para esta enfermedad poco común.
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Los granos son una parte importante en la alimentación de muchas culturas alrededor del mundo. Son una excelente fuente de carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales esenciales para una alimentación equilibrada y saludable. Existen una variedad de granos disponibles, cada uno con sus propias características nutricionales, sabores y usos culinarios. En este artículo, exploraremos los 10 tipos de granos más comunes y sus características únicas.
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The human brain is one of the most complex and fascinating organs in the human body. Throughout evolution, our brain has undergone significant changes that have contributed to our intelligence and ability to adapt to different environments. To understand how the human brain has developed throughout history, it is crucial to analyze the changes and adaptations that have taken place in our ancestors.
Lee más: Evolution of the Human Brain: A Journey Through Time
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Second-order thinking is a key concept in psychology that refers to the ability to reflect on our own thoughts and emotions, as well as the thoughts and emotions of others. This cognitive ability allows us to go beyond simply recognizing our ideas and feelings, and gives us the opportunity to analyze, question and improve our way of thinking and acting.
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Las rupturas de pareja son eventos emocionalmente desafiantes que pueden causar dolor, tristeza y confusión en quienes las experimentan. Superar una ruptura puede ser un proceso difícil y complejo, pero es posible encontrar la manera de sanar y seguir adelante. En este artículo, exploraremos algunas claves psicológicas para superar una ruptura de pareja de manera saludable y constructiva.
Lee más: Superando Rupturas de Pareja: Claves Psicológicas Esenciales