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Preparing to run a marathon not only requires good physical condition, but also excellent mental preparation. Physical endurance is crucial, but the mind plays an equally important role in the success of a long-distance race like a marathon. In this article, we will explore some key strategies for successful mental preparation for a marathon.
Lee más: Strategies to Mentally Prepare for a Successful Marathon
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Rational Emotive Therapy (RET), developed by psychologist Albert Ellis in the 1950s, is a therapeutic approach that focuses on identifying and modifying irrational beliefs that can cause negative emotions in people. This approach is based on the idea that it is not external events that cause us discomfort, but rather our irrational interpretations of those events. In this article, we will explore in depth what RET says about irrational beliefs and how they can affect our daily lives.
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Prepararse para correr una maratón no solo requiere de un buen estado físico, sino también de una excelente preparación mental. La resistencia física es crucial, pero la mente juega un papel igualmente importante en el éxito de una carrera de larga distancia como una maratón. En este artículo, exploraremos algunas estrategias clave para una exitosa preparación mental de una maratón.
Lee más: Estrategias para Preparar Mentalmente una Maratón con Éxito
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Las relaciones amorosas son un campo complejo y fascinante de estudio en el ámbito de la psicología. Existen numerosas teorías y enfoques que buscan comprender por qué las personas se sienten atraídas por determinados tipos de personalidades. En este sentido, el tema de por qué los hombres parecen sentir una atracción especial por las "chicas malas" ha generado debate y curiosidad en la comunidad científica y en la sociedad en general.
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Fear is a universal emotion that plays an essential role in the lives of humans and other animals. Throughout history, the origin and nature of fear has been researched and studied from various perspectives. An interesting theory that has emerged in the field of psychology is the Fearful Ape Hypothesis, which proposes an evolutionary explanation of fear in human beings and its relationship with our primate ancestors.
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Dark personalities are a fascinating phenomenon within the field of psychology. These people exhibit behaviors and traits that set them apart from the majority, often generating confusion and curiosity in those around them. In this article, we will explore what dark personalities really are, how they manifest, and what characteristics distinguish them. We will also discuss how to recognize individuals with this personality type and how best to relate to them.
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En la era de la conectividad constante a través de las redes sociales y la tecnología móvil, el miedo a perderse algo, comúnmente conocido como FOMO (Fear of Missing Out), se ha convertido en un fenómeno cada vez más prevalente en la sociedad moderna. Este temor a perderse experiencias, eventos o interacciones importantes puede tener un impacto significativo en la salud mental y el bienestar de las personas si no se aborda adecuadamente.
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Los trastornos de personalidad han sido objeto de estudio y debate en la psicología clínica durante años. En el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición (DSM-5), se ha intentado proporcionar una clasificación más precisa y actualizada de estos trastornos. Sin embargo, el sistema de clasificación del DSM-5 no está exento de controversias, especialmente en lo que respecta a los trastornos de personalidad.
Lee más: Trastornos de Personalidad en el DSM-: controversias
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La infertilidad es un problema que afecta a muchas mujeres en todo el mundo, y puede tener un profundo impacto en su bienestar emocional y psicológico. Las dificultades para concebir pueden desencadenar sentimientos de tristeza, frustración, ansiedad y estrés en las mujeres que lo experimentan. Es por eso que la intervención psicológica en mujeres con problemas de fertilidad juega un papel vital en su camino hacia la maternidad.
Lee más: Intervención psicológica en problemas de fertilidad femenina.
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La terapia desde las Prácticas Narrativas es una forma de enfoque terapéutico que se centra en la idea de que la identidad y la realidad de las personas se construyen a través de historias y narrativas. En lugar de ver a las personas como seres con problemas que necesitan ser arreglados, este enfoque terapéutico reconoce que las personas son expertas en sus propias vidas y que tienen la capacidad de reescribir sus historias para crear nuevos significados y posibilidades.
Lee más: Terapia desde las prácticas narrativas: un enfoque terapéutico
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En el mundo de la psicoterapia, la calidad del terapeuta puede marcar la diferencia en la efectividad de la terapia y en la experiencia general del paciente. Encontrar un psicoterapeuta que se ajuste a tus necesidades y te brinde un espacio seguro y efectivo para trabajar en tus problemas es fundamental para un buen progreso en el proceso de terapia. Pero, ¿cómo saber si un psicoterapeuta es bueno? Aquí te ofrecemos algunas pautas que te pueden ayudar a evaluar la calidad de un terapeuta antes de comprometerte en un proceso terapéutico.
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El miedo es una emoción universal que juega un papel esencial en la vida de los seres humanos y otros animales. A lo largo de la historia, se ha investigado y estudiado el origen y la naturaleza del miedo desde diversas perspectivas. Una teoría interesante que ha surgido en el campo de la psicología es la Hipótesis del Simio Temeroso, la cual propone una explicación evolutiva del miedo en los seres humanos y su relación con nuestros ancestros primates.
Lee más: Hipótesis del simio temeroso: comprendiendo el miedo
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En las últimas décadas, la generación del milenio, o millennials, ha captado la atención de investigadores, líderes empresariales y una variedad de industrias. Nacidos entre 1981 y 1996, los millennials han sido objeto de numerosos estudios y análisis para comprender sus características únicas. A medida que esta generación continúa influyendo en la sociedad y en el lugar de trabajo, es importante explorar las seis características clave que definen a los millennials en la actualidad.
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La terapia familiar es una parte fundamental en el tratamiento de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Cuando una persona sufre de anorexia, bulimia, u otro TCA, no solo está afectando su propia salud física y mental, sino que también impacta significativamente en sus relaciones familiares y en la dinámica del hogar. Por lo tanto, incluir a la familia en el proceso terapéutico es clave para lograr una recuperación completa y duradera.
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La anandamida es un neurotransmisor fascinante que desempeña un papel crucial en el funcionamiento del cerebro y en la regulación de diversas funciones fisiológicas. Descubierto en la década de 1990, este compuesto ha capturado la atención de científicos y expertos en neurociencia debido a sus efectos únicos y a su potencial impacto en la salud mental y el bienestar emocional.
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El Tai Chi es una práctica de artes marciales chinas que combina meditación, respiración controlada y movimientos suaves y fluidos para mejorar la salud física y mental. A lo largo de los años, se han desarrollado diferentes estilos de Tai Chi, cada uno con sus propias técnicas y enfoques. En este artículo, exploraremos los 5 tipos de Tai Chi más importantes que se practican en todo el mundo.
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In the field of psychology, the concept of the "wounded child" has become a central element in understanding and healing the emotional and psychological wounds that affect people in their adult lives. Recognizing and working with this wounded inner child can be a transformative process leading to greater self-awareness, self-acceptance, and emotional healing. In this article, we will explore what is meant by the wounded child, how it is formed throughout childhood, and how healing it can significantly transform your life.
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When a relationship comes to an end, it is common to experience a series of thoughts and emotions that can be overwhelming. Feelings of loss, uncertainty, and sadness are a natural part of the breakup grieving process, and it's important to know that it's normal to feel that way. Next, we will explore the most common thoughts that may arise when your partner leaves you and some possible solutions to deal with this difficult stage.
Lee más: Common thoughts after a breakup and how to handle them
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In the digital age in which we live, social networks have become a fundamental part of our lives. Platforms like Facebook allow us to stay connected with friends, family and acquaintances in a way that was not possible before. However, this ease of communication and constant connection can also have a negative impact on our relationships.
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In the era of constant connectivity through social media and mobile technology, the fear of missing out, commonly known as FOMO (Fear of Missing Out), has become an increasingly prevalent phenomenon in the world. Modern society. This fear of missing out on important experiences, events or interactions can have a significant impact on people's mental health and well-being if not properly addressed.
Lee más: FOMO effect: how to prevent it from controlling your life