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¿Te encuentras atrapado en un bucle de pensamientos, emociones o comportamientos que parecen no tener fin? Salir de este bucle puede parecer una tarea abrumadora e imposible, pero en realidad, con la estrategia adecuada y la determinación, es posible liberarse de este ciclo destructivo. Aprender a salir del bucle es esencial para mejorar nuestra salud emocional y mental, y para alcanzar nuestro potencial máximo en la vida.
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El estrés es un fenómeno común en la vida moderna que puede afectar de diversas formas a las personas, incluyendo sus relaciones de pareja. Las tensiones externas e internas que causan estrés pueden influir significativamente en la dinámica y la salud de una relación amorosa. En este artículo, exploraremos cómo el estrés impacta a las parejas, los factores que contribuyen a sus efectos negativos y ofreceremos estrategias para manejarlo de manera saludable.
Leer más: Estrés en las relaciones de pareja: manejo y prevención.
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Eproctophilia is a little-known term but it is related to certain sexual paraphilias. This term refers to the sexual attraction to intestinal gas, especially farts. In this article, we will explore eproctophilia in depth, examining its symptoms, possible causes, and treatment options available to those who experience this unusual attraction.
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La testosterona es una hormona sexual clave en el cuerpo humano, presente tanto en hombres como en mujeres, aunque en diferentes cantidades. A menudo se asocia con la masculinidad y se le atribuyen una serie de funciones importantes en el organismo. En este artículo, exploraremos en profundidad las funciones y los efectos de la testosterona en hombres y mujeres.
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Human beings are prone to making mistakes in different aspects of life. Often, these mistakes are seen as flaws or weaknesses, something that can cause shame and affect the image we project to others. However, psychology shows us that mistakes can have an unexpected impact on our perception and how we are perceived by others. One of the most interesting phenomena in this sense is the so-called "Pratfall Effect".
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La flexibilidad psicológica se refiere a la capacidad de adaptarse a las situaciones cambiantes de la vida y de responder de manera efectiva a los desafíos y problemas que surgen en el camino. Esta habilidad es esencial para una vida plena y satisfactoria, y puede ser cultivada a través de varias herramientas y técnicas psicológicas.
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) es una de las herramientas más efectivas para desarrollar la flexibilidad psicológica. La ACT se centra en ayudar a las personas a aprender a aceptar sus pensamientos y emociones negativas, en lugar de luchar contra ellas o tratar de controlarlas. A través de la aceptación, las personas pueden aprender a responder de manera efectiva a las situaciones desafiantes, en lugar de reaccionar de manera automática o impulsiva.
Leer más: La flexibilidad psicológica desde la perspectiva ACT
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La teoría del cerebro triuno es una teoría neurobiológica propuesta por Paul D. MacLean en la década de 1960 que postula que el cerebro humano está compuesto por tres áreas distintas, cada una de las cuales se desarrolló evolutivamente a lo largo del tiempo. Estas tres áreas son el cerebro reptiliano, el cerebro límbico y el neocórtex.
El cerebro reptiliano es la estructura más primitiva y se encarga de funciones básicas como la regulación del ritmo cardíaco, la respiración y la temperatura corporal. El cerebro límbico es la estructura responsable de las emociones y la motivación, mientras que el neocórtex es la estructura más avanzada y se encarga de las funciones cognitivas complejas como el pensamiento abstracto y el lenguaje.
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La atención es un proceso cognitivo que nos permite seleccionar, enfocar y procesar información relevante para nuestras metas y objetivos. Aunque a menudo damos por sentado este proceso, la atención es fundamental para nuestro desempeño en tareas complejas, como el estudio o el trabajo. En este artículo, exploraremos los diferentes tipos de atención y su importancia en nuestra vida cotidiana.
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Las emociones son una parte fundamental de nuestra vida, y no es diferente en el ámbito laboral. De hecho, las emociones pueden tener un gran impacto en nuestro desempeño y bienestar en el trabajo. En este artículo, exploraremos la importancia de las emociones en el trabajo y cómo pueden afectar nuestra productividad y satisfacción laboral.
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El cerebro es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, ya que es el encargado de controlar todas las funciones vitales y cognitivas. Uno de los procesos más importantes que se llevan a cabo en el cerebro es el aprendizaje, que es la capacidad de adquirir nuevos conocimientos y habilidades a través de la experiencia y la práctica. En este artículo, exploraremos la relación entre el cerebro y el aprendizaje, y cómo podemos mejorar nuestra capacidad de aprender.
Leer más: La neuroplasticidad del cerebro es clave en el aprendizaje
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En la actualidad, la tecnología ha revolucionado la forma en que las personas acceden a la información y a los servicios de salud. La psicología online se ha convertido en una alternativa efectiva para el tratamiento de trastornos mentales, ya que permite a los pacientes recibir atención psicológica desde la comodidad de su hogar y en horarios flexibles.
Estudios de investigación a favor de la terapia online
Según un estudio realizado por la Universidad de California, la terapia online es tan efectiva como la terapia presencial para el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Los resultados mostraron que los pacientes que recibieron terapia online experimentaron una reducción significativa en sus síntomas, al igual que aquellos que recibieron terapia presencial.
Leer más: La psicología online: una alternativa efectiva para el tratamiento de trastornos mentales
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En nuestra sociedad actual, el ruido es un elemento omnipresente en nuestras vidas. Desde el tráfico de la calle hasta el ruido de la oficina, pasando por la música alta en los bares, la televisión a todo volumen en casa, y muchos otros ruidos, el ruido está en todas partes. Pero lo que muchas veces no somos conscientes es del daño que este puede provocar en nuestra salud.
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Los trastornos metabólicos son condiciones médicas que afectan el proceso metabólico del cuerpo, que es el conjunto de reacciones químicas que se producen en las células para mantener la vida. Estos trastornos pueden afectar la forma en que el cuerpo metaboliza los nutrientes, como los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Las alteraciones en el metabolismo pueden tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de una persona.
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Las adicciones son trastornos complejos que afectan a individuos de todas las edades, razas y clases sociales. A lo largo de los años, ciertas sustancias y comportamientos han emergido como algunas de las adicciones más comunes en la sociedad actual. Estas adicciones pueden causar estragos en la vida de las personas, afectando su salud física, bienestar emocional, relaciones interpersonales y su funcionalidad en general. Los centros de desintoxicación desempeñan un papel crucial en el tratamiento de estas adicciones, ofreciendo apoyo y recursos necesarios para ayudar a las personas a recuperarse y reconstruir sus vidas.
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In today's society, the constant search for happiness has become a primary objective for many people. However, it is paradoxical to hear the phrase "I have everything, but I am not happy" frequently. This feeling of dissatisfaction despite having all the material comforts has become a common problem in contemporary society.
Leer más: Having it all and not being happy: causes and solutions
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Cold and calculating people are individuals who tend to show distant, rational and detached behavior in their interpersonal relationships. This personality type can be disconcerting to those who seek empathy and warmth in their interactions with others. However, it is important to understand that these people also have motivations and emotional needs that influence the way they behave. In this article, we will explore the 7 characteristic traits of cold and calculating people and how they can affect their relationships with others.
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Glossophobia, also known as public speaking phobia, is a common anxiety disorder that affects many people around the world. This phobia can occur in various forms and degrees, from feeling slight nervousness when speaking in public to experiencing extreme and disabling fear that prevents the person from communicating effectively in important social or professional situations.
Leer más: Glossophobia: Fear of Public Speaking and its Treatment
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El apoyo social es un concepto fundamental en psicología que se refiere a la red de relaciones interpersonales que una persona tiene a su disposición para ayudarle en momentos de necesidad. Este tipo de soporte puede provenir de amigos, familiares, colegas, grupos comunitarios u otras fuentes, y juega un papel crucial en el bienestar psicológico y emocional de los individuos. En este artículo, exploraremos las características del apoyo social y los efectos psicológicos positivos que puede tener para aquellos que cuentan con él.
Leer más: Apoyo Social: Beneficios Psicológicos y Características
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En la vida cotidiana, nuestras creencias y pensamientos juegan un papel crucial en la forma en que percibimos el mundo que nos rodea. Muchas veces, estas creencias pueden generar ansiedad o preocupación excesiva, creando un círculo vicioso de pensamientos negativos e inseguridades. Sin embargo, existe una herramienta poderosa que podemos utilizar para desafiar y destruir esas creencias limitantes: la mesa de las ideas.
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El diagnóstico psicológico es un tema que ha generado debate en la comunidad académica y profesional de la psicología. Algunos sostienen que el diagnóstico es esencial para identificar y tratar trastornos mentales, mientras que otros argumentan que puede resultar en etiquetamientos negativos y limitar la comprensión holística de la persona. En este artículo, exploraremos los diferentes puntos de vista sobre el diagnóstico psicológico y reflexionaremos sobre su relevancia en la práctica clínica y en la vida de las personas.