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¿Alguna vez te has encontrado en la situación en la que parece que tu mente no puede dejar de dar vueltas sobre un tema en particular? Quizás te despiertas por la mañana con preocupaciones que no te abandonan durante todo el día, o te cuesta conciliar el sueño porque tu cerebro se niega a detenerse. Este fenómeno, comúnmente conocido como rumiación mental, puede ser agotador y desgastante para quien lo experimenta.
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The cerebral ventricles are vital structures in the human brain that play a key role in maintaining fluid balance, protecting the brain, and producing cerebrospinal fluid. In this article, we will explore the anatomy, characteristics and functions of the cerebral ventricles, highlighting their importance in the proper functioning of the central nervous system.
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In the field of psychology, there are various forms of therapy that seek to help people overcome their emotional, mental and behavioral difficulties. Each therapeutic approach has its own techniques and theoretical foundations, but the important thing is that they all have the common goal of improving the mental health and well-being of the individuals seeking help. Throughout the history of psychology, different types of therapies have been developed and perfected, and in this article we will explore the 10 most effective types of psychological therapy.
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En la actualidad, la terapia online se ha convertido en una opción cada vez más popular para aquellas personas que buscan apoyo emocional y psicológico. Con la comodidad y accesibilidad que ofrece, la terapia online se presenta como una alternativa efectiva a la terapia tradicional en persona. Sin embargo, surge la pregunta: ¿cómo saber cuándo te conviene acudir a terapia online? En este artículo, exploraremos distintos aspectos a considerar para determinar si la terapia online es la mejor opción para ti.
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Sport is an activity that goes beyond simple physical practice. Not only does it benefit our body, but it also has a significant impact on our mental and emotional health. Over the years, it has been shown that sport can be an effective tool to modulate our emotions, helping us manage stress, anxiety, depression and other emotional problems. In this article, we will explore the reasons why sport helps us regulate our emotions and how we can take advantage of these benefits in our daily lives.
Lee más: Sports and Emotions: How They are Modulated through Exercise
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Precision nutrition is a personalized approach that aims to adapt nutrition to the specific needs of each individual. It is based on the idea that not all bodies are the same and, therefore, not all require the same diet. This approach has become increasingly popular in recent years as it has been shown to have significant benefits for people's health and well-being.
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La orientación sexual es un aspecto fundamental de la identidad de una persona y se refiere a la atracción emocional, romántica o sexual hacia otras personas. La diversidad en las orientaciones sexuales es un tema amplio y complejo, y ha sido objeto de estudio y debate en la psicología y otras disciplinas relacionadas. En este artículo, exploraremos los 10 principales tipos de orientación sexual, destacando sus características distintivas y ofreciendo una visión general de cada uno.
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La procrastinación es un fenómeno común que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Se define como la tendencia a postergar tareas o decisiones importantes, dejando para después lo que se podría o debería hacer en el momento presente. Aunque todos procrastinamos en ciertas ocasiones, esta conducta puede convertirse en un hábito perjudicial si se vuelve recurrente y afecta negativamente la productividad, la salud mental y las relaciones interpersonales.
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El toronjil, también conocido como melisa, es una planta medicinal perteneciente a la familia de las mentas. Su nombre científico es Melissa officinalis y es originaria de la región mediterránea. Esta planta ha sido utilizada desde la antigüedad por sus propiedades medicinales y su agradable aroma, y sigue siendo popular en la actualidad por sus múltiples beneficios para la salud.
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La demencia es una condición médica que afecta a millones de personas en todo el mundo, causando deterioro en la función cognitiva, la memoria y la capacidad para llevar a cabo actividades diarias. A medida que la población envejece, la incidencia de la demencia continúa aumentando, lo que plantea desafíos significativos en términos de tratamiento y cuidado de las personas afectadas. Si bien existen medicamentos disponibles para tratar algunos síntomas de la demencia, como la enfermedad de Alzheimer, cada vez más se está prestando atención al tratamiento no farmacológico como una opción complementaria o alternativa. En este artículo, exploraremos la eficacia de los enfoques no farmacológicos en el tratamiento de la demencia y si realmente funcionan.
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Los atracones de comida, también conocidos como episodios de ingesta excesiva, son un problema común que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas. Este comportamiento puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza, malestar físico y emocional, entre otros efectos negativos. Sin embargo, existen estrategias efectivas para prevenir y manejar los atracones de comida. En este artículo, exploraremos seis pasos clave que puedes seguir para evitar caer en este patrón no saludable.
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Sedentary lifestyle, defined as a lifestyle characterized by a lack of regular physical activity, has been identified as an important risk factor for mental health. The connection between a sedentary lifestyle and mental health problems has been the subject of numerous studies in psychology and medicine, revealing a complex and bidirectional relationship. In this article, we will explore how a sedentary lifestyle affects mental health, the possible mechanisms involved and strategies to counteract these negative effects.
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Catecholamines are a group of key neurotransmitters in the central and peripheral nervous system. They are characterized by their chemical structure that includes a benzene ring with two hydroxyl groups and an aliphatic side chain. Among the most important catecholamines are adrenaline, norepinephrine and dopamine. These neurotransmitters play fundamental roles in various physiological and psychological functions in the human body.
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Lemon balm, also known as lemon balm, is a medicinal plant belonging to the mint family. Its scientific name is Melissa officinalis and it is native to the Mediterranean region. This plant has been used since ancient times for its medicinal properties and pleasant aroma, and remains popular today for its many health benefits.
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Slow living es un concepto que ha ganado popularidad en los últimos años como una respuesta a la vida moderna acelerada y frenética en la que muchas personas se encuentran atrapadas. Se basa en la idea de desacelerar, ser consciente y vivir de manera más deliberada y significativa. Este enfoque promueve la simplicidad, la conexión con uno mismo y con la naturaleza, y la apreciación de los momentos presentes. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el slow living y qué hábitos promueve este estilo de vida para una mayor calidad de vida y bienestar emocional.
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Impulse control disorders are psychological conditions characterized by difficulty resisting impulses or temptations that can lead to harmful behaviors. These disorders can manifest themselves in different ways, such as gambling addiction, kleptomania, trichotillomania, pyromania, dermatillomania, among others. People who suffer from these disorders often experience a sense of uncontrollable urgency that leads them to carry out actions that are harmful to themselves or others. Intervention in impulse control disorders is crucial to help these people overcome their difficulties and lead a healthier and more balanced life.
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Imposter Syndrome is a psychological phenomenon that affects many people, especially in the academic field. In university, students may experience this syndrome, characterized by the feeling of not being competent or capable enough, despite having obvious achievements and abilities. This feeling of fraudulence can have significant effects on the lives of university students, interfering with their academic performance and emotional well-being.
Lee más: Imposter syndrome in college: effects and characteristics
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Trauma from childhood sexual abuse is one of the most sensitive and devastating topics in the field of psychology and mental health. Sexual violence against children is a serious problem that can have long-term consequences on their emotional, psychological and social well-being. Understanding what childhood sexual abuse trauma consists of, its effects and how to address it from a therapeutic and prevention perspective is crucial to providing the necessary support to victims and preventing future cases. In this article, we will explore in detail this type of trauma, its impact on people who suffer it, and strategies for its treatment and prevention.
Lee más: Childhood sexual abuse trauma: how it manifests and is treated
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In the field of psychoanalysis, suppression is a fundamental concept that has been the object of study and interpretation since the early works of Sigmund Freud. Suppression, also known as repression, refers to a psychological defense mechanism through which thoughts, desires or memories that are unacceptable or painful to consciousness are excluded from consciousness and relegated to the unconscious.
Lee más: Suppression in Psychoanalysis: Concept and Applications
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El Síndrome de Munchausen por Poderes es un trastorno psicológico poco común pero extremadamente grave que afecta a un cuidador, generalmente la madre, quien simula síntomas o causan de enfermedad física o psicológica en la persona a su cargo, generalmente un hijo. Este trastorno es una forma de abuso infantil repetitivo y peligroso que puede tener consecuencias devastadoras para la víctima. En este artículo, exploraremos en profundidad los síntomas y causas del Síndrome de Munchausen por Poderes, así como las implicaciones clínicas y legales asociadas.
Lee más: Síndrome de Munchausen por poderes: Diagnóstico y causas