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The Christmas season can be a time of joy and family unity, but it can also bring with it a series of obligations and responsibilities that can generate stress and anxiety in some people. Psychologically managing family obligations during Christmas is essential to be able to enjoy these special dates without negatively affecting our mental health.
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Oxytocin is a hormone produced in the hypothalamus, a region of the brain, and released by the pituitary gland. Commonly known as the "love hormone" or the "trust hormone", oxytocin plays a crucial role in a variety of physiological and psychological processes in humans and other mammals.
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Social phobia, also known as social anxiety disorder, is a psychological problem that affects a large number of people around the world. It is characterized by an intense and persistent fear of social situations that entails a high degree of anxiety and discomfort. People with social phobia fear judgment and negative evaluation from others, which leads them to avoid social situations or experience great discomfort when forced to confront them.
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It is common to make mistakes in life. We have all, at some point or another, made mistakes and had to face the consequences of our actions. What's intriguing, however, is how harshly we often treat ourselves when we make a mistake. Instead of showing compassion and self-pity, we tend to be critical, harsh, and even unforgiving toward ourselves. Why does this happen? Why are we so hard on ourselves when we make mistakes?
Lee más: Self-demand and criticism: why we are so hard on ourselves
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Es común cometer errores en la vida. Todos, en algún momento u otro, nos hemos equivocado y hemos tenido que enfrentarnos a las consecuencias de nuestras acciones. Sin embargo, lo que resulta intrigante es la dureza con la que a menudo nos tratamos a nosotros mismos cuando cometemos un error. En lugar de mostrar compasión y autocompasión, tendemos a ser críticos, duros e incluso implacables con nosotros mismos. ¿Por qué sucede esto? ¿Por qué somos tan duros con nosotros mismos cuando nos equivocamos?
Lee más: Autoexigencia y crítica: por qué somos tan duros con nosotros mismos
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Hopelessness is a paralyzing feeling that can affect anyone at some point in their life. It is characterized by the feeling that things will not get better, that there is no hope or solution to the problems faced. This feeling of hopelessness can lead to an emotional state of apathy, discouragement and disappointment. However, it is important to remember that hopelessness is not permanent and that there are ways to confront it and regain hope and hope in life.
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Physical exercise is a fundamental activity to maintain good physical and mental health. However, as with anything in excess, it can also have negative effects on our psychology if practiced excessively. In this article, we will explore how excessive exercise can affect our mental and emotional health, as well as identify warning signs to look out for.
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Leadership and coaching are two interrelated concepts that can enhance a leader's abilities to effectively lead a team. Leadership refers to the ability to guide, motivate and inspire others to achieve goals and objectives, while coaching is a practice that seeks to develop the potential of individuals through conversations and support processes. Combining these two disciplines can be key to improving leadership skills and achieving a positive impact on the organization.
Lee más: Leadership and coaching: enhancing leadership skills
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Obesity in minors is an increasingly relevant public health problem in today's society. According to data from the World Health Organization, the number of children and adolescents who are overweight or obese has multiplied by 10 in the last four decades. This trend represents a serious threat to the health and well-being of the younger population, since obesity in childhood can have long-term consequences on the physical, emotional and social health of individuals.
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Los corpúsculos de Ruffini, también conocidos como terminaciones de Ruffini, son receptores sensoriales que desempeñan un papel crucial en la percepción de la temperatura y el movimiento en el cuerpo humano. Estos receptores son una parte fundamental del sistema nervioso periférico y se encuentran en diversas áreas de la piel y las articulaciones, brindando información sensorial al cerebro que contribuye a nuestra capacidad de sentir y responder a estímulos externos e internos.
Lee más: Corpúsculos de Ruffini: Definición y Funcionamiento
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Las estrategias de afrontamiento son herramientas psicológicas que utilizamos para hacer frente a situaciones estresantes, amenazantes o desafiantes en nuestra vida. Estas estrategias nos ayudan a manejar las emociones negativas, reducir el impacto del estrés en nuestra salud mental y física, y mejorar nuestra capacidad para afrontar y superar los obstáculos que encontramos en nuestro camino. En este artículo, exploraremos en profundidad qué son las estrategias de afrontamiento, cómo pueden beneficiarnos y qué tipos de estrategias existen.
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Los alvéolos pulmonares son estructuras fundamentales en el sistema respiratorio humano. Estas diminutas bolsas de aire juegan un papel crucial en el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono en nuestros pulmones. Para comprender mejor la importancia de los alvéolos pulmonares, es esencial conocer sus características, funciones y anatomía.
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La identidad colectiva es un fenómeno social complejo que se refiere a la pertenencia y la identificación de un individuo con un grupo, comunidad o sociedad más amplia. Se trata de la manera en la que las personas se ven a sí mismas en relación con otros, así como de cómo perciben la identidad del grupo al que pertenecen. A lo largo de la historia, la identidad colectiva ha desempeñado un papel fundamental en la conformación de culturas, tradiciones, valores y normas sociales.
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En la historia política mundial, las dictaduras han sido una forma de gobierno que ha prevalecido en diferentes épocas y contextos. A lo largo de los años, se han identificado distintos tipos de dictaduras que varían en su grado de control, autonomía y legitimidad. Desde el totalitarismo hasta el autoritarismo, cada forma de dictadura presenta sus propias características y dinámicas de poder que influyen en la vida de los ciudadanos y en el desarrollo de las sociedades.
Lee más: Tipos de dictadura: Del totalitarismo al autoritarismo
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El proceso de duelo es una experiencia universal que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Tradicionalmente, el duelo se ha conceptualizado como un proceso lineal que progresa a través de diferentes etapas, como la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Sin embargo, en las últimas décadas, se ha propuesto un modelo alternativo conocido como el Modelo del Proceso Dual del Duelo, que desafía esta visión tradicional.
Lee más: Modelo del Proceso Dual del Duelo: Enfoque Alternativo
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El concepto de "familia tradicional" ha sido una estructura social dominante en muchas culturas a lo largo de la historia. Se refiere a un modelo de familia caracterizado por roles de género claramente definidos, donde el padre es el proveedor principal, la madre se encarga de las tareas domésticas y los hijos siguen las normas y valores establecidos. Sin embargo, este modelo ha evolucionado a lo largo del tiempo y presenta varias variantes que reflejan la diversidad de formas familiares en la actualidad.
Lee más: Modelo de familia tradicional: evolución y variantes
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Collective identity is a complex social phenomenon that refers to the belonging and identification of an individual with a group, community or broader society. It is about the way people see themselves in relation to others, as well as how they perceive the identity of the group to which they belong. Throughout history, collective identity has played a fundamental role in shaping cultures, traditions, values and social norms.
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Emotional dependence is a common phenomenon that can deeply affect people after a breakup. This type of emotional bond can have devastating consequences on the emotional, social and personal lives of those who experience it, making the grieving process and recovery after a romantic separation difficult.
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El concepto de belleza ha sido durante mucho tiempo un factor determinante en la forma en que las personas son percibidas y tratadas en la sociedad. Aquellos que se consideran "feas" o que no cumplen con los estándares de belleza establecidos a menudo enfrentan discriminación y prejuicios en diferentes aspectos de sus vidas. Esta discriminación puede manifestarse de diversas formas, desde comentarios ofensivos hasta exclusiones sociales. En este artículo, exploraremos ocho actitudes discriminatorias a las que las personas consideradas "feas" suelen enfrentarse en su día a día.
Lee más: Las personas "feas" deben aguantar estas actitudes discriminatorias
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The concept of beauty has long been a determining factor in the way people are perceived and treated in society. Those who consider themselves "ugly" or who do not meet established beauty standards often face discrimination and prejudice in different aspects of their lives. This discrimination can manifest itself in various ways, from offensive comments to social exclusions. In this article, we will explore eight discriminatory attitudes that people considered "ugly" often face in their daily lives.
Lee más: "Ugly" people must put up with these discriminatory attitudes