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La angustia y la ansiedad son dos emociones intensas que pueden afectar significativamente la vida de una persona. A menudo se confunden o se usan indistintamente, pero en realidad son dos experiencias emocionales distintas que pueden manifestarse de forma similar en algunos aspectos. Comprender la diferencia entre la angustia y la ansiedad es fundamental para poder abordar adecuadamente estas emociones y encontrar formas de gestionarlas de manera efectiva.
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Revisar constantemente las redes sociales se ha convertido en una práctica común en la sociedad actual. Ya sea por aburrimiento, curiosidad, la necesidad de sentir conexión con los demás o simplemente por hábito, muchas personas pasan una cantidad significativa de su tiempo diario en plataformas como Facebook, Instagram, Twitter y Snapchat. En este artículo exploraremos las razones psicológicas detrás de este comportamiento y cómo puede impactar en nuestra salud mental.
Lee más: Revisión constante de redes sociales: causas y soluciones
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Assertiveness is a fundamental social skill that allows us to express our opinions, feelings and desires appropriately, respecting others and ourselves. Being assertive means communicating clearly, honestly and directly, without aggression or submission. Below, we present 8 basic rules to develop efficient assertiveness in different aspects of your life.
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Kibbutzim are unique communities that have played a significant role in Israeli history and social psychology. These communities, which emerged in the context of the Zionist movement in the 20th century, are characterized by their collectivist values, their community organization, and their focus on collaboration and equality. In this article, we will explore what kibbutzim are, their distinctive characteristics, and their evolution over time.
Lee más: Kibbutz: History and Characteristics of the Communities
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En la interacción humana, el conocimiento de la mente de una persona es fundamental para establecer conexiones significativas, comprender su forma de pensar, sentir y actuar. Realizar preguntas abiertas es una estrategia efectiva para adentrarse en la complejidad del pensamiento y la psicología de un individuo. En este artículo, exploraremos 85 preguntas abiertas que te ayudarán a conocer más a fondo la mente de una persona.
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Extraverted people are known for their sociability, positive energy, and ability to connect with others. Their extroverted nature gives them a number of advantages in different aspects of life. In this article, we will explore the top 10 advantages of being an extraverted person.
Lee más: Advantages of being an extroverted person: benefits
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Accelerated Dynamic Experiential Psychotherapy (PEDA) is a psychotherapeutic treatment modality that has become increasingly popular in recent years. This therapy is based on principles and techniques from different psychotherapeutic approaches, such as cognitive-behavioral therapy, gestalt psychotherapy, and client-centered therapy, among others. PEDA focuses on working with patients' underlying emotions and experiences to promote rapid and meaningful therapeutic change.
Lee más: Accelerated Dynamic Experiential Psychotherapy: Definition and Uses
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La crianza de los hijos es una de las responsabilidades más importantes y desafiantes que enfrentan los padres. La forma en que los padres crían a sus hijos puede tener un impacto profundo en su desarrollo emocional, social y cognitivo. A lo largo de la historia, se han identificado diversas estrategias y enfoques para criar a los hijos de manera efectiva. En este artículo, exploraremos seis claves importantes que los padres pueden tener en cuenta al criar a sus hijos.
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El gaslighting es una forma insidiosa de abuso psicológico que tiene como objetivo hacer que la víctima dude de su propia percepción, memoria y cordura. Este término proviene de la película de 1944, "Gaslight", en la que un marido manipulador intenta convencer a su esposa de que está perdiendo la razón al hacerle creer que cosas reales no son verdad. Reconocer cuando te están haciendo gaslighting es fundamental para poder ponerle fin y proteger tu bienestar emocional.
Lee más: Detectar Gaslighting: Señales y Estrategias Psicológicas
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Stories have been a fundamental part of human history since time immemorial. Over the years, these stories have served as a tool to transmit knowledge, values, traditions and emotions. Their importance goes beyond simple entertaining stories, as they have a significant impact on the cognitive, emotional and social development of people of all ages.
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An anti-leader is defined as a person who, despite occupying a leadership position in a group, organization or society, lacks the necessary skills to inspire, motivate and guide the individuals under his or her responsibility. Instead of fostering the growth and success of his team, the anti-leader tends to generate distrust, demotivation and discontent among his followers. Identifying the characteristics that define an anti-leader is crucial to prevent and counteract the negative effects that inappropriate leadership can cause.
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La magnetoencefalografía (MEG) es una técnica de neuroimagen avanzada que se utiliza para medir la actividad cerebral mediante la detección de los campos magnéticos generados por la actividad eléctrica de las neuronas en el cerebro. Esta técnica no invasiva proporciona una alta resolución temporal y espacial, lo que la convierte en una herramienta invaluable para estudiar la función cerebral en tiempo real. A lo largo de este artículo, exploraremos en profundidad qué es la magnetoencefalografía y para qué se utiliza en el campo de la neurociencia y la psicología.
Lee más: Uso y beneficios de la magnetoencefalografía en la investigación cerebral
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En la cultura popular y en el ámbito de la psicología positiva, a menudo se nos repite el consejo de "pensar en positivo" como una manera de abordar los momentos difíciles de la vida. ¿Pero es realmente esta la mejor estrategia para afrontar los malos momentos? Aunque mantener una actitud positiva puede tener beneficios, existen situaciones en las que enfocarse únicamente en lo positivo puede ser contraproducente.
Lee más: Pensamiento positivo: Por qué no siempre es la solución
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Un antilíder se define como aquella persona que, a pesar de ocupar una posición de liderazgo en un grupo, organización o sociedad, carece de las habilidades necesarias para inspirar, motivar y guiar a los individuos bajo su responsabilidad. En lugar de fomentar el crecimiento y el éxito de su equipo, el antilíder tiende a generar desconfianza, desmotivación y descontento entre sus seguidores. Identificar las características que definen a un antilíder es crucial para prevenir y contrarrestar los efectos negativos que su liderazgo inapropiado puede ocasionar.
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Los pensamientos intrusivos son una experiencia común para muchas personas, en la que pensamientos no deseados, repetitivos y perturbadores llegan a la mente sin control. Estos pensamientos suelen ser intensos, angustiantes y pueden interferir significativamente en la vida diaria. Se asocian a una variedad de problemas mentales que afectan la salud emocional y el bienestar de quienes los experimentan.
Lee más: Pensamientos intrusivos: problemas mentales asociados
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La autoestima es un elemento fundamental en la salud mental y el bienestar emocional de una persona. Se refiere a la valoración que uno tiene de sí mismo, su capacidad para reconocer y aceptar sus cualidades, logros y limitaciones. Una autoestima saludable está relacionada con una mayor confianza en uno mismo, una actitud positiva hacia la vida y la capacidad para enfrentar desafíos con resiliencia y determinación.
Lee más: Potenciar la autoestima sin autosabotaje: estrategias efectivas
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Infidelity has been a topic of interest and debate in different cultures and times throughout human history. From love conflicts to family breakups, infidelity can have a significant impact on relationships and the emotional health of the people involved. Science has thoroughly explored this phenomenon, providing interesting insights through empirical research and psychological studies.
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In the digital age we live in, technology has become an integral part of our lives. From smartphones and social media to virtual reality devices and artificial intelligence, technology has transformed the way we communicate, work and engage with the world around us. However, along with the benefits that technology brings, it also poses challenges and concerns, especially when it comes to our mental health.
Lee más: Technology and mental health: impacts and how to manage them
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La Psicoterapia Experiencial Dinámica Acelerada (PEDA) es una modalidad de tratamiento psicoterapéutico que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Esta terapia se basa en principios y técnicas de diferentes enfoques psicoterapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual, la psicoterapia gestáltica y la terapia centrada en el cliente, entre otros. La PEDA se enfoca en trabajar con las emociones y experiencias subyacentes de los pacientes para promover un cambio terapéutico rápido y significativo.
Lee más: Psicoterapia Experiencial Dinámica Acelerada: Definición y Usos
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Starting your career as a coach is an exciting path to professional and personal development. Becoming a coach is a unique opportunity to help others achieve their goals, overcome obstacles and discover their potential. It is a rewarding profession that requires special skills, proper training and a passion for personal and professional growth.
Lee más: Starting a career as a coach: path to professional development