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Anxiety is a normal and adaptive emotion that humans experience in situations of danger or stress. However, when this emotion becomes excessive or disproportionate to the perceived threat, it can develop into an anxiety disorder. Understanding anxiety from a biological perspective is essential to be able to effectively address this type of disorder. In this article, we will explore the three most important biological theories of anxiety that have emerged in the field of psychology.
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In the world of sports, injuries are common and almost inevitable. From minor discomforts to serious injuries, athletes are constantly exposed to the risk of physical harm while practicing their discipline. However, what is the relationship between stress and sports injuries? Can stress influence an athlete's susceptibility to injury? In this article we will explore this connection and how to manage it effectively.
Lee más: Stress and sports injuries: relationship and prevention
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"Almost-something" relationships are those situations in which two people share a deep, sentimental or even physical connection, but for various reasons they never manage to formalize a stable relationship. These relationships can be intense, exciting, and full of possibility, but they can also result in a deep feeling of regret and frustration. In this article, we will explore how "almost-something" relationships can emotionally affect the people involved and how they can become anchors that prevent them from moving forward in life.
Lee más: 'Almost-Something' Relationships: How to Avoid Regret
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El juego es una actividad fundamental en la vida de cualquier niño. A través del juego, los niños exploran, descubren, experimentan y aprenden de manera natural y espontánea. Es a través del juego que los niños pueden expresar sus emociones, desarrollar sus habilidades sociales, cognitivas y emocionales, así como adquirir conocimientos sobre el mundo que les rodea.
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Depression is a common mental disorder that affects millions of people around the world. It is characterized by feelings of sadness, hopelessness, loss of interest in activities that used to be pleasurable, and a decrease in energy and motivation. Although depression can be debilitating, there are steps that can be taken to prevent it or reduce its impact. In this article, we will explore 12 effective tips to prevent depression and promote mental health.
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Sex addiction is a psychological disorder that involves compulsive and repetitive sexual behaviors, significantly interfering with a person's daily life. Although sex addiction can be a taboo and difficult topic to address, it is important to recognize that there are effective treatments available to help people suffering from this disorder recover and lead a healthier, more balanced life.
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El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición psicológica que puede afectar a personas que han experimentado eventos traumáticos. Este trastorno puede manifestarse a través de síntomas como flashbacks, pesadillas, ansiedad y estrés, entre otros. Afortunadamente, existen diversas formas de tratamiento para el TEPT, una de las cuales es la Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento a través del Movimiento Ocular (EMDR por sus siglas en inglés).
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La obesidad es una condición médica crónica que afecta a un número cada vez mayor de personas en todo el mundo. Si bien la causa principal de la obesidad es un desequilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto energético, existen numerosos factores que pueden influir en el desarrollo y mantenimiento del sobrepeso. Entre estos factores, los aspectos psicológicos juegan un papel fundamental y complejo en la obesidad. En este artículo, exploraremos los diversos factores psicológicos implicados en el sobrepeso, así como su impacto en la salud y el bienestar de las personas afectadas.
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Career guidance is a field of study that is responsible for providing support and advice to people in making decisions related to their career and work development. One of the most recognized approaches in this area is Holland's typological model, developed by psychologist John Holland in the 1950s. This model is based on the idea that there are six types of occupational personalities and that each individual can be classified into one of these dominant categories.
Lee más: Holland's Typological Model: Its Impact on Career Guidance
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Arguments as a couple are a natural part of any intimate relationship. However, some people tend to avoid them at all costs, either for fear of facing conflict or wanting to maintain harmony in the relationship. If you identify with this tendency, it is important to understand the reasons behind this behavior and how it can influence the dynamics of your relationship.
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El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a un gran número de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido durante la noche o despertarse muy temprano y no poder volver a dormir. Este problema puede tener diversas causas, desde el estrés y la ansiedad hasta hábitos de sueño poco saludables o condiciones médicas subyacentes.
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The fear of death is a phenomenon that has fascinated humanity throughout history and that has been the subject of study in various disciplines, including psychology. Death, as an inevitable event in the life of all living beings, has awakened feelings of fear and anguish in people, and the way in which each individual deals with this fear can vary significantly. However, is the fear of death a symptom of other, deeper psychological problems, or is it in itself a cause of emotional distress? In this article we will explore this issue from a psychological perspective, analyzing the different theories and approaches that have emerged around this topic.
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The illusion of introspection is an interesting phenomenon in psychology that reveals how people often overestimate their ability to access their own mental processes with precision and understanding. This illusion can influence decision making, self-evaluation, and the way we perceive ourselves and others. In this article, we will explore in depth what the introspection illusion is, how this cognitive bias manifests itself, and its implication in understanding the human mind.
Lee más: Illusion of introspection: definition and manifestations
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En el mundo académico, la ansiedad es un problema común entre los estudiantes, especialmente en tiempos de estudio intensivo como exámenes finales o pruebas importantes. La presión académica, la competencia, las altas expectativas y el miedo al fracaso pueden desencadenar sentimientos de ansiedad que afectan el desempeño académico y el bienestar emocional de los estudiantes.
Lee más: Identificar y manejar la ansiedad durante los estudios
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Work well-being is a fundamental aspect in people's lives, since we spend a large part of our time at work. A positive work environment not only benefits employees, but also organizations, promoting productivity, talent retention, and job satisfaction. In this article, we will explore 11 effective tools to increase workplace well-being in any work environment.
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The subiculum is a brain structure that plays a key role in various cognitive and behavioral functions. It is located within the limbic system, specifically in the hippocampus, and has been extensively researched for its involvement in memory, learning, and emotional regulation processes. In this article, we will explore in detail the parts and functions of the subiculum, analyzing its importance in the functioning of the brain.
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La lectura es una actividad fundamental que puede proporcionar muchos beneficios a nuestro cerebro y a nuestra salud mental en general. En este artículo, exploraremos algunos de los beneficios más importantes de la lectura, según las investigaciones recientes.
Lee más: Beneficios de la lectura para el cerebro según la investigación reciente
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La terapia sensoriomotriz (TSM) es una forma de terapia que combina la teoría psicológica con el enfoque somático. Se utiliza para tratar el trauma, la ansiedad y otros trastornos emocionales relacionados con la experiencia del cuerpo. La terapia sensoriomotriz es especialmente efectiva para las personas que han experimentado trauma y han desarrollado respuestas emocionales negativas y síntomas físicos relacionados con el trauma.
Lee más: La terapia sensoriomotriz: aplicaciones terapéuticas y beneficios para el trauma
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La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es una forma de terapia psicológica que se enfoca en ayudar a las personas a aceptar y comprometerse con sus emociones y pensamientos dolorosos para que puedan vivir una vida significativa y plena. La desesperanza creativa es un término utilizado en ACT para describir una situación en la que una persona se siente atrapada en patrones de pensamiento y comportamiento negativos que la impiden avanzar.
Lee más: Metáforas para trabajar la desesperanza creativa según la perspectiva ACT
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La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una forma de terapia psicológica que se utiliza para tratar una variedad de trastornos emocionales y de comportamiento. La TCC se basa en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados y que podemos cambiar nuestra forma de pensar y de actuar para mejorar nuestro bienestar emocional y nuestra calidad de vida. En este artículo, exploraremos qué es la TCC, cómo funciona, sus beneficios y su efectividad.